硬式发泡部份
______
蛋白
4颗糖 40~50g
相克食物
柠檬汁
5滴或1-2g
蛋黄液部份
_______
蛋黄
2颗
橄榄油
40~50g
低脂鲜奶
60g
低筋面粉
60g
香蕉
1条
草莓果酱或巧克力酱
一些
1.烤箱预热190度
2.将材料(1)打成硬式发泡
3.将材料(2)打至油类与液体完全融合,呈浓稠状
4.将面粉过筛,倒入蛋黄液中,以刮刀搅拌至无白色粉粒
5.蛋白发泡分三次加入面煳中,以刮刀垂直切拌至均匀
6.烤盘上铺烘焙纸,将面煳倒入整平成一长方形
7.送入烤箱烤约10分钟,或至蛋糕呈金黄色
8.取出放凉 (烘焙纸不需取下)
9.蛋糕凉后,将蛋糕的"宽"边转向靠近自己 ("长"边与自己垂直)
10.在蛋糕表面薄薄涂上果酱或巧克力酱 (前端和末端留多一点空间不要涂满)
11.将一条香蕉放在与自己平行的蛋糕内侧(不要太靠近边缘)
12.像包寿司ㄧ样卷卷卷,将香蕉卷入蛋糕中,用原来的烘焙纸包好固定,冷藏1小时以上定型即可。
13.就是一条清爽、少负担的美味蛋糕噜!
14.煮一壶红茶,和水果一起吃,也是一份健康的午茶点心呦~
1、
2、 一条蛋糕卷大约可切成8小块蛋糕
3、 剩下2颗蛋黄可做卡士达酱
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