哪些蔬菜和水果富含维生素 C 和 E 较多
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疾病： 维生素缺乏
问题：
哪些蔬菜和水果含维生素C和维生素E多一点呢
回答4
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任立存 主治医师 重庆渝都生殖医院 其他 内科 富含维生素 C 和维生素 E 较多的蔬菜和水果有猕猴桃、橙子、草莓、菠菜、西兰花等。 1.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素 C 和维生素 E，其维生素 C 含量远高于许多水果，能增强免疫力，抗氧化。 2.橙子：橙子富含维生素 C，同时也含有一定量的维生素 E，有助于促进胶原蛋白合成，保护细胞。 3.草莓：草莓是维生素 C 和维生素 E 的良好来源，具有美容养颜、预防心血管疾病的作用。 4.菠菜：菠菜中不仅有维生素 C，还含有维生素 E 等多种营养成分，对维持身体健康有益。 5.西兰花：西兰花富含维生素 C 和维生素 E，能提高身体的抗氧化能力，增强抵抗力。 日常饮食中，适当摄入这些富含维生素 C 和维生素 E 的蔬菜和水果，有助于维持身体的正常生理功能和健康状态。
2025-01-23 03:20回答3
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李强 医师 潍坊市人民医院 三级甲等 普内科 健康指导：你好，维生素C的主要来源是新鲜的蔬菜水果，蔬菜中辣椒菜花苦瓜菠菜等维生素C含量丰富，水果中如鲜枣酸枣番石榴草莓柑橘柠檬等含量丰富，维生素E含量丰富的有植物油、坚果、黄豆等，如果换炒菜的油，葵花籽油或菜籽油，这样每天都摄取到维E了
2016-02-20 14:11回答2
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李华卿 医师 家庭医生在线合作医院 其他 中医科 健康指导：水果和蔬菜中维生素C含量都比较高，而且新鲜程度越高水果蔬菜的维生素C含量越高，另外煮熟等过程对维生素C是有破坏流失的，维生素C比较多的是猕猴桃、鲜枣、西瓜、苹果等水果，而维生素E基本不存在于水果和蔬菜中，维生素E主要来源是植物调和油和一些肉类食物中
2016-02-20 12:50回答1
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邢学法 主治医师 冠县辛集中心卫生院 一级 外科 含有高浓度的维生素C：猕猴桃，草莓，树莓，菠萝，西瓜，番石榴、木瓜、深绿色叶菜，西兰花，卷心菜，菜花，西红柿，芹菜，青椒和芽甘蓝。水果含有丰富的维生素E：鳄梨，西红柿，石榴，南瓜，猕猴桃，芒果，木瓜、番石榴、玉米，芦笋红薯，西兰花和深色绿叶蔬菜。
2016-02-20 04:04就医问药
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什么是维生素缺乏? 除铁以外，骨髓还需要维生素B12和叶酸来制造红细胞，维生素缺乏会发生巨幼细胞贫血。这时，骨髓会产生不正常的大红细胞(巨细胞)。白细胞和血小板往往也不正常。 查看全文»
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含有维生素c的水果和蔬菜有哪些
低糖富含维生素c的水果
木瓜学名番木瓜,又名万寿果,是热带、亚热带水果中维生素A元含量很高的一种水果,还富含维生素C和可溶性的钙。()
哪些水果含维生素c
什么可以补维生素和E
丑八怪含维生素c吗 哪些水果含维生素c最多
为什么缺维生素c 哪些食物富含维生素C
维生素C的作用和功能是什么啊
含维C多的水果和蔬菜有哪些
哪些食物富含抗氧化物
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