每个人都需要几个健康的晚饭配方！
用食物招待朋友和家人并不意味着你必须过度放纵。下次参加晚宴时，尝试一下这些更健康的晚餐。
1香辣虾和西兰花拼写意大利面使用拼写意大利面代替传统意大利面，用于膳食，纤维含量更高，蛋白质含量更高。
2低牛肉沙拉酱这个更好的牛肉沙拉酱是热量低但味道浓郁的。此外，它只需30分钟即可完成。
3石灰和辣椒虾炒使用这款超级快速的虾和面条版本，让您度过平常的周末炒菜 - 它将立刻成为新家庭的最爱！
4个简单的鲑鱼，茴香和橄榄托盘烘烤这种健康的鲑鱼托盘烘烤非常适合周中喂食或周末娱乐。
5素食扁豆和西兰花托盘用奶油芝麻酱调味在香料中烤红薯，西兰花和扁豆，直到金黄色，淋上奶油芝麻酱，供应和享用。
6个西兰花牛排配烧焦的柠檬酱尝试这种完美的烤西兰花牛排配上烤杏仁和羊乳酪配方。
7芝麻鲑鱼和荞麦面沙拉这个快速简单的鲑鱼碗是我们新的面条。嘎吱嘎吱的雪豆和奶油牛油果，这是一个真正的周末冠军。
8个红薯烤在马铃薯烘烤中添加一些色彩鲜艳的蔬菜，并尝试将这个甘薯烤好，以获得更健康的配菜。
9更好的鸡肉cacciatore我们对传统的鸡肉cacciatore进行了一些调整，所以它对你来说更好，但仍然充满了味道。
10小牛肉配蘑菇和托斯卡纳羽衣甘蓝想要享用快速，简单和健康的晚餐，可以尝试这种带有蘑菇和托斯卡纳羽衣甘蓝的小牛肉。它的热量很低，并且在17分钟内准备就绪！
11蒸粗麦粉tabouli与摩洛哥羊肉这款摩洛哥羊肉是在天堂制作的，搭配薄荷味的蒸粗麦粉配对！
12茴香和辣椒五香羊肉片与超级蔬菜混合这些多汁的羊肉片配上新鲜的蔬菜沙拉，在20分钟内在餐桌上享用晚餐。
13三文鱼和脆皮生菜配珍珠蒸粗麦粉热熏鲑鱼为这款超级低温珍珠蒸粗麦粉晚餐增添了美味的烟熏味。
14姜黄素食与haloumi和奎奴亚藜Vegies不再仅仅是一道“配菜”！用姜黄和小茴香烤你最喜欢的蔬菜，然后在奎奴亚藜和haloumi床上享用丰盛的美食。
15种泰式鸡肉剁碎西兰花炒鸡肉碎和亚洲蔬菜一餐，纤维和蛋白质含量高，钠和饱和脂肪含量低。
16猪排配红烧扁豆这种快速的一锅菜将赢得所有人的青睐，猪肉和西红柿和芦笋的颜色。它对你的心脏和低GI也有好处。
17蘑菇和芦笋惠灵顿交换传统牛肉惠灵顿为这个更好的版本用芦笋和蘑菇制成。
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