西蘭花: 一小顆, 辣白菜: 一把(大致上的量,不需要特別多), 澱粉: 兩小勺, 水: 五分之一小碗, 生抽: 一大勺, 味精: 十粒以內,可不用, 鹽: 少量(辣白菜和生抽都有鹹味)
1西蘭花掰開,把大朵切成小朵,中間的莖切片(老的話就去皮),洗凈焯水備用。
2辣白菜切絲備用。
3拍兩瓣蒜切粒。將水,澱粉和醬油混合均勻備用。
4干鍋燒熱轉中火,倒油。大約五秒左右倒入辣白菜,翻炒出香味,加入焯過水八分熟的西蘭花,與之前炒好的辣白菜攪拌均勻,翻炒大概兩分鐘後加入調勻的水澱粉。
5加入味精,鹽,炒勻後。加入蒜炒出蒜香後關火出鍋。
1.辣白菜儘量不要在油熱後下鍋,除非你的鍋是不粘鍋。 2.焯水後的西蘭花加涼水避免變黃。 3.西蘭花的生熟程度儘量在焯水時調節,想要炒熟並不容易。
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