什么是恐惧症?
恐惧症也称为焦虑症，是指一种过度担忧及担心的心理疾病。人们对于某些事物或情境感到非常害怕、紧张、惊恐，甚至认为这类事物或情境有可能威胁到他们的生命安全，导致生理、心理上的负面影响。
了解17岁恐惧症孩子的心理状态
17岁是非常关键的青春期阶段，少年时期的心理及身体发育正处于重要时期，这时期出现心理问题的概率显得更高。17岁恐惧症孩子有可能出现的心理问题包括无法控制的害怕、夜惊、噩梦、焦虑等。这类状况会严重影响他们的日常生活和学校学习，必须及时发现并解决，保障孩子健康成长。
自我心理治疗的步骤和方法
自我心理治疗是一种通过自我意识深化、放松、自我启发等方法对个人进行心理治疗的一种自我调节和精神疗愈方式。17岁恐惧症孩子可以采用以下几种方法进行自我心理治疗：
认知重建
认知重建是通过分析个人的认知、情感和行为模式，调整负面模式，以培养积极的心态的一种方法。17岁恐惧症孩子可以通过心理疏导、互相鼓励、自我认知方式调适等方法进行认知重建。
放松技术
放松技术是通过深度咳嗽、放松各种肌肉，放松情绪神经系统的方法。17岁恐惧症孩子可以通过深度呼吸、肌肉松弛、动态韵律呼吸、瑜伽等方式进行放松技术治疗。
故事：用自我心理治疗方法战胜恐惧
小明(化名)是一名经历过严重创伤的17岁孩子，他患有恐惧症，尤其对高空、封闭空间和人群恐惧。小明采取了自我心理治疗的方法，通过认知重建和放松技术，成功战胜了恐惧。
小明通过自我认知方式调适，分析了自己的认知、情感和行为模式，明白了自己的恐惧并尝试去接受它。小明每天坚持做20分钟的深度呼吸、肌肉松弛、动态韵律呼吸、瑜伽等放松技术，逐渐调整了他的情绪神经系统。
小明还积极吸取他人的经验和心得，通过向其他人寻求帮助、向专业机构咨询、交流经验等方式，不断地深化自我治疗意识，提高自我治疗效果。
自我心理治疗是一个有效的方法，不仅可以治疗恐惧症，也可以应用在其他心理疾病治疗中。17岁孩子恐惧症也是一个需要引起足够重视的心理问题，父母和教育者应多关注孩子的心理状态，及时发现和解决问题。文章来源：http://xrkjzz.com。
