春天6道“降火菜”，吃完五脏都滋润，错过就可惜了！
春为一年之始，人体阳气长而阴气消，容易上火，出现头昏、烦闷、四肢乏力等症状。此时，最该给五脏“降降火”。推荐6道“降火菜”，吃完五脏都滋润了。
降火菜：白菜
白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。
白菜可以与百合、山药一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。
降火肉：鸭肉
鸭肉性寒，有养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰等功效。适用于体内有热、食欲不振、大便干燥者食用。
需要注意的是，最好少吃烤鸭、烧鸭等，可以与冬瓜、薏米、春笋等一起炖食。
降火汤：马蹄茅根萝卜汤
推荐一款马蹄茅根萝卜汤，适宜实热上火者食用。将马蹄、白萝卜洗净、去皮，与鲜茅根、瘦肉、生姜一起熬制，加少许盐调味。
萝卜被老百姓誉为“小人参”，不仅营养价值高，还有清热消痰作用；马蹄和茅根也具有去火功效。这款汤有清热解毒、生津止渴、润肠通便作用，但身体虚寒、大便溏泻者不宜饮用。
降火粥：山药糯米粥
粥不仅是一种食物，还具有药膳的辅助治疗作用。熬粥时加入菊花、百合、山药等食材，有助去火。
山药糯米粥，将山药去皮洗净，切片备用；马蹄削去外皮，切成丁；糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时；大枣洗净备用。锅中加入冷水，放入上述食材，先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时即可。
注意，糖尿病患者在饮用时不要放糖。
降火茶：三花茶
工作间歇，泡上一杯降火茶，有助清热解毒。
取金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，沸水冲泡。菊花味甘微苦，具有清肝明目的功效，有助清泄肝火。金银花味甘性寒，气味芳香，可清热解毒。
这款茶香气浓郁，可提神醒脑、宁神静思，有疏风清热、养肝明目的作用。
降火果：梨
春天气候变化大，空气干、湿度低，人们常有咽喉痛、嗓子沙哑等表现，更要经常吃新鲜水果。
梨能止咳化痰、养阴生津、滋润肺胃，主治咽干口燥、声音嘶哑、大便干结等，春季食用可以去火。
版权归原作者所有，若侵权，请联系删除
“阅读原文”
相关知识
口红排行榜前十名，错过就可惜了
农村这种野草俗称“独脚金”市场价一斤300元, 错过就可惜了
春天吃什么食物 这8种降火食物不容错过
春天必挖的“化毒草”！全身是宝，降火护肝，错过亏大了
开春多吃此菜，清火排毒益处多多，蒸包子特好吃，错过就可惜了
果核吃完都扔了？可惜，养花大神扔盆里，10天成盆栽，果子一串串
2月，使劲吃这菜，一养肝、二降火、三排毒、四通便，错过等明年
9道菜就能把春天的花花草草吃的明明白白
春暖花开，6种“以花为名”的美食，应时应景颜值高，错过可惜！
春天不懂吃这个菜可惜了，低热量高营养，清口爽脆3块钱一把
网址: 春天6道“降火菜”，吃完五脏都滋润，错过就可惜了！ https://m.huajiangbk.com/newsview2528294.html
| 上一篇: 上火易伤肝 推荐4款降火花茶 |
下一篇: 薄荷茶能降火吗 |
