夏季解暑、祛湿、驱寒，怎能少了这6款养生茶饮！
炎炎夏日，大多数人喜欢饮寒凉饮料，殊不知，寒凉饮料有时候非但不能解暑，反而会因为过寒给身体带来麻烦。
夏天最好的饮料是茶饮。喝茶可散热降温、生津止渴；补充钾盐、水分；有效预防胃、肠消化道等疾病。可根据不同的情况选择针对性的茶饮。
1. 炎热
可饮用解暑茶；
2. 湿气重
有口干、口苦、口臭；痰多；头发油腻；肥胖，浮肿，腰酸关节痛等症，可饮用祛湿茶；
3. 寒气重
寒气入侵体内或贪吃过多冷饮类凉性食品，导致胃寒、四肢冰冷，白带无色清稀，关节冷痛时，可选择驱寒茶。
一、解暑茶
1. 薄荷凉茶
【材料】薄荷叶、甘草各6g、水2500ml、白糖适量。
【做法】取薄荷叶、甘草放入锅内，加入水，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。
【功效】宣散风热、淸头目、透疹，兴奋大脑、促进血液循环、发汗，消炎镇痛、止痒解毒。
此款凉茶是夏季消暑醒脑的佳品。
2. 绿茶
【材料】绿茶。
【做法】沸水冲泡即可。
【功效】消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神。
溃疡患者、肝脏病患、孕妇、哺乳期妇女等人群不宜饮用，忌空腹和隔夜茶。
二、祛湿茶
1. 枸杞薏米茶
【材料】薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。
【做法】薏米用清水淘净并控干水分，小火翻炒烘焙，炒出薏米香味后关火；把炒好的薏米、剖开的红枣、枸杞子、冰糖放入茶壶，开水浸泡5-10分钟即可。
【功效】利水消肿，健脾去湿，舒筋除痹，清热排脓，养肝明目。
2. 竹叶青饮
【材料】竹叶茶。
【做法】沸水冲泡即可。
【功效】清暑，祛湿，利尿。
三、驱寒茶
1. 大枣姜茶
【材料】大枣，姜，红糖，枸杞，水。
【做法】 姜不去皮，大枣掰开，放适量红糖，加水一起煮；煮好关火，放入枸杞，闷一会儿即可。
【功效】补中益气、养血安神；温中、解表散寒；促进气血流通，改善手脚冰凉等症状。
2. 枸杞红枣茶
【材料】枸杞10g、红枣10粒。
【做法】冷水与红枣同时煮开后加入枸杞，再煮大约5分钟；可用适量冰糖调味。
【功效】滋补肝肾、明目，润肺止渴；补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色。
微信公众号 江田约健康（每天学点健康小知识）
作者微信 3123086797 （健康养生美容咨询）
相关知识
夏季解暑、祛湿、驱寒，怎能少了这6款养生茶饮！
自制6款夏季养生茶：解暑祛湿的健康秘方
夏日必备！6 款自制养生茶，解暑祛湿超有效
祛湿解暑食疗方
夏季养生茶饮自制配方 炎热夏天八款茶帮您解暑降温
夏季养生茶配方 8款夏季清凉消暑自制茶饮
12款自制夏季养生茶， 消暑祛湿功效好
四养生茶配方大全和功效详解：秋的6款养生茶推荐
五款茶饮消暑祛湿
古檀树药业高金哲养生茶6款夏季荔枝茶饮，解锁荔枝新吃法
网址: 夏季解暑、祛湿、驱寒，怎能少了这6款养生茶饮！ https://m.huajiangbk.com/newsview2529784.html
| 上一篇: 花几千元改变家族命运?看清“精英 |
下一篇: 炎炎夏日启动前，抓紧学会这5种解 |
