眼花要补肝，口苦要清肝，白发要调肝

• 花匠小妙招
• 2026-01-04 14:39

眼干口苦，白发增多，别担心，我来教你一个中医养肝小妙招。大家好，我是太极本草。在中医看来，肝脏一旦出现问题，会引发诸多症状。首先，它可能导致眼睛干涩。中医认为，肝开窍于目，肝肾亏虚时，无法滋养眼睛，就容易出现眼睛干涩、视物模糊、流泪等症状。

那么，哪两种药材泡水喝，能养肝明目呢？第一个是枸杞，它能滋补肝肾，益精明目，不仅有补肝的作用，明目的效果也很好。第二个是菟丝子，它和枸杞都有补益肝肾的功效，但菟丝子偏补阳，枸杞偏滋阴。两者一阴一阳，共同调理肝肾亏虚，对眼睛非常有益。

接下来，为什么口苦也与肝有关呢？中医上讲，肝胆互为表里，胆汁是苦的。一旦肝胆火旺，胆火上逆，就容易出现口苦。这时，你需要清肝火。最常用的药材是菊花，它具有清肝明目、清热解毒的功效。另外，栀子也可以清利湿热、泻火除烦，作用很强。

最后，头发变白也与肝有关。因为肝主藏血，而发为血之余。肝血亏虚时，头发容易变得细软，白发增多。要养肝血，可以用桑葚滋阴补血，当归补血活血。

现在，这个小方子就告诉大家了：枸杞、菟丝子、菊花、栀子、桑葚、当归，每味药材各用三克，放在一起泡水喝。如果你怕苦，可以去掉栀子。这个小方子，既能补肾清肝，又能养血，非常实用。

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