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走近芳香疗法

花匠小妙招
2024-10-12 22:18

有人称芳香疗法是一门使用植物油治疗疾病的艺术科学。虽然“aromatherapy”（芳香疗法）这个英文字在本世纪才出现，但芳香疗法有非常久远的历史。芳香疗法的前身——药草疗法，可以说是人类历史上最古老的治病方法。在蒸馏萃取精油的技术出现前，数千年来，人们一直将这些会产生精油的香料植物当作重要的药材，如中医临床治疗中用来活血化瘀定痛的乳香、没药，曾经是古代制作贵重香膏的原料。随着时代的演变，芳香疗法与医学，尤其是康复医学的交叉领域逐渐增多，涉及躯体症状、精神心理等治疗领域，还对环境调节起一定影响。肿瘤患者了解一些芳疗的知识，通过点薰、蒸浴、按摩、冥想等方法，可以改善睡眠、调节情绪、缓解疼痛、促进炎症部位修复、增加生活情趣，提高生活质量。

（一）芳香疗法的起源

芳香疗法可追溯到各主要古文明国度中，如中国、希腊、阿拉伯、印度、埃及、希伯来等古时期，并明确记载天然精油的医疗用途。早在公元前5000年，中国黄帝时期，神农氏尝百草就记载了精油、芳香药草的用法和功效。最完整记载精油的书籍是中国的《本草纲目》以及印度梵语中的药典，都详细记载了精油的属性、功效及调配，显示许多芳香中药都有避秽、化湿、驱虫、醒神和开窍的作用。在西方，圣经中也有使用植物用于治病及宗教目的的记述；埃及人更将植物精油的艺术发扬光大，广泛运用在医学和美容，而最广为人知的，即是利用植物精油杀菌、防腐的特性来保存木乃伊的尸体。在欧洲中世纪瘟疫和霍乱传染盛行的时代，人们发现，香水制造师因为整日与植物精油为伍，患病机率较一般人低得多。在黑死病蔓延的时期，街上燃烧乳香灯火，家中点燃精油制成的蜡烛，即可遏阻黑死病的扩散。提到现代熏香防病毒传播的典型案例即是2003年我国出现“SARS”流行的时候，熏香疗法曾风靡一时，在家庭及商场、宾馆等公共场所都可以见到熏香防御病毒传染的情景。历史记载中，真正将精油广泛使用的是埃及人与希腊人，他们用压榨法和脂吸法取得精油，并大量使用乳香和没药，用于防腐、杀菌、沐浴等用途。希腊人承袭了埃及人的精油知识与技巧，且进一步运用于医疗上。医学之父苏格拉底的著作中提到许多药用植物，包括大量的天然麻醉剂如鸦片、颠茄和曼陀罗花等。后来因为战争，使得精油失传数世纪。直至十六世纪初，精油才开始被大量运用，文献记载当时用于防御传染病、疾病、除臭、制作香水、沐浴等，当时精油种类并不多，只有玫瑰、雪松(香柏)、鼠尾草、安息香、肉桂等10余种。1928年，法国化学家雷尼·摩里斯·盖特霍在科学论文中提出“芳香疗法”一词，并于1937年出版《芳香疗法》一书，后来他被称为芳香疗法之父。在一次实验室爆炸的意外中，他的双手受到严重灼伤，他随即将手放入桌旁的一桶薰衣草油中浸泡，疼痛很快缓解，最后皮肤毫发无伤。薰衣草油的神奇功效使他从此对精油的医药用途产生了浓厚兴趣。他通过实验证实了植物精油在科学上的立论根据，即“植物精油因其极佳的渗透性，能达到肌肤的深层组织，进而被细小的脉管所吸收，最后经由血液循环，到达被治疗的器官”。《芳香疗法》一书除了记载精油用于化妆品，可使皮肤更细致、光滑，还记载了精油可用于按摩并藉由淋巴系统、血液将精油运送到全身在体内产生化学变化，治疗各种疾病。法国另一位叫尚·瓦涅医师在任职军医期间，运用精油治疗士兵严重烧伤和其他创伤，使用诸如百里香、丁香、洋甘菊、柠檬的精油作为天然消毒剂及杀菌剂，用于熏病房、消毒外科与牙科专用的器具。随后，他利用精油和其他植物药材，治疗精神病院的患者，获得了极大成功。芳香疗法被他大力推广到医疗用途上。他也出了一本芳香疗法书籍（《芳香疗法之临床应用》），该书成为正统芳香疗法的“圣经”。

至今，包括法国、伊朗、澳洲、美国、南非、德国、瑞士等国，已在医疗机构开始进行芳香疗法临床试验，并取得成效。从基础的“芳香分子导入”、“芳香按摩”、“芳香与心智、身体的互动”，到“怀孕、生产妇女的照护”、“压力处理”、“重症患者”、“年长者的护理”、“临终关怀”……等等，“芳香疗法”不再只是好闻单纯的芳香味道而已，藉由混合纯植物精油的特性，运用熏蒸吸入、沐浴、按摩等方式，深入人体，激发引动机体调节功能，提升人体自愈力，加强镇静及再生能力，以达预防及治疗的功效。事实上天然疗法可刺激体内的免疫系统，增强抵抗力。近年，英国政府将芳香疗法视为一门正式学科，芳香疗法治疗师的训练标准非常严格，医院中使用芳香疗法的机会也越来越多。在台湾很多地方，在肿瘤病房和许多慢性疾病的宁养院里，芳香疗法已经在常规辅助临床医生开展治疗工作，在改善食欲、睡眠、缓解咳嗽、疼痛、压力，调节情绪等方面发挥着作用。

（二）精油、纯露小常识

精油是利用化学上“纯化”的方法从天然植物的花、叶、种子、树皮、树根等当中萃取出来的挥发性芳香物质及植物精华。精油是真正的纯天然物质，没有一般化妆品中常见的人工香料、色素、防腐剂等；且疗效较集中，效用约为植物原形的70倍。依据植物性质的不同，其萃取精油的部位也不一样。常见的几种精油，像是玫瑰、天竺葵是萃取花朵的部分；桉（尤加利）、茶数是萃取叶子的部分；檀香是萃取木心的部分；柠檬是萃取果皮的部分。除了单一部分可萃取出精油之外，有些植物可以在好几个部位上萃取出精油，例如：薰衣草就可从花和叶子当中萃取出精油。每一种植物可以萃取出精油的量也不尽相同，使用等重原料来萃取，玫瑰可萃取出来的精油是最少的，而薰衣草萃取出来的分量却是玫瑰的好几倍，这也是精油售价差异的主要原因之一。

植物精油具有亲油性、高渗透性、高挥发性、抗水性的物理性质。不同挥发质的精油用途和作用不同，如高度精质精油有高刺激作用及提神作用，渗透性也最强，疗效最佳，但是香味持续性最差。如：尤加利、鼠尾草、紫苏、柑橘属植物。中度精质精油用于促进新陈代谢改变消化系统，调节生理功能、改善痛经。如：薄荷、薰衣草、迷迭香、天竺葵等。低度精质精油用于安抚神经、镇静、使情绪平和，调节自律神经、交感神经。如：茉莉、檀香、玫瑰等。几乎所有的精油都具有促进细胞再生和杀菌、镇静的共性，只是作用强度不同。

精油按组成大体可分为单方精油和复方精油两种。单方精油指单一配方，植物精油纯度100%，虽可单独使用，但用量不多，常与基础油调合后使用，调配后浓度约10%~30%。复方精油是由数种单方精油和基础油混合配制而成，通常由专业芳疗机构或芳疗师调制，可使复方精油产生加倍或相乘的作用，但如果未经指导随意调配，可能使其相减、冲突，产生无作用精油，虽不会中毒，但也因无任何作用白白浪费。这点有些类似于中医师处方中药，中药搭配中的“相须”、“相使”（使药物产生协同作用而提高疗效）、“相反”（产生毒副作用）、“想杀”（抵消药效）等作用，对于处方的疗效有重要影响。没有一定的中医学、中药学和方剂学知识，很难配伍奏效的处方。同样，与中药的作用特性类似，植物不同部位的提取物倾向于作用于人体的不同部位，如花的提取物多作用于神经系统和头部；茎部提取物常用于筋骨系统、四肢；叶类的提取物多用于呼吸及循环循环系统，如调节心、肺功能等；果实提取物较多用于生殖系统和内分泌系统；根系提取物用于消化系统，如调节胃肠功能，改善食欲、腹胀、腹泻或便秘等。

精油与中草药有什么不同？首先它们的共同点都源于植物，精油萃取自具有芳香气味的植物，二者都讲究品质与优质原产地的关系。不同点: ①中药饮片需要用水熬制，精油是浓缩萃取；②中药多需要口服经胃肠道吸收，通过对气血阴阳和脏腑功能的调整实现躯体和生理功能的健康；精油分子非常细小，能快速进入细胞，具有一定的抗病毒、抗细菌作用，部分可以口服，大多可以通过嗅吸、涂抹等作用直接进入血液循环，代谢快；④中药多采用炮制后的干燥饮片，而精油采自鲜活植物；⑤味道：精油较中药气味芳香，容易被人接受和喜欢；⑥精油使用简单方便，熏香、内服、涂抹、泡浴等，方便随身携带。精油的应用日益广泛，除了居家生活护理、美容护肤领域以外，在疾病治疗、安宁照顾、青少年行为干预、心理治疗等很多方面发挥着作用。

精油可迅速透过鼻腔黏膜、毛细孔、毛囊、微血管到达淋巴系统、血管，然后到达体内各器官，其渗透性极好。有研究显示精油若由毛细孔进入皮肤，平均3-5分钟可达真皮，5- 10分钟可达皮下组织，10-20分钟进入血管淋巴系统。4-12小时内随着血液循行人体一周，再经由呼吸、排汗、泌尿等途径完全排出体外。在精神方面，精油的气体分子通过人的嗅觉作用于大脑边缘系统，从而影响人的情绪及心理。在生理方面，精油能够完全排出体外，不会有累积，不会明显增加肝肾的毒性，可以长期使用。但是有些精油可能产生神经毒性，或因致敏不适宜直接涂抹。因此精油的使用需要专业人士的指导。

纯露（也称为花水）是植物蒸馏出精油时收集到的副产品，呈水样液体，有着微妙的特性和植物的芳香。纯露中除了含有微量精油之外，还含有许多植物体内的水溶性物质可以外用也可以口服。纯露具有非常好的医用价值，例如香蜂草或洋甘菊纯露可治疗湿疹，矢车菊纯露很适合作为眼睛冲洗液，治疗眼睛疲劳和轻微的眼睛感染，因此，这些植物的精油及纯露也常用于医疗产品中。和精油相比，纯露更加温和，对孩子、老人、高度敏感人群或者体虚易生病人群是理想选择。

精油和纯露的养生作用包括：

1、调节免疫，改善新陈代谢；

2、缓解心理压力，消除不良情绪；

3、增进食欲、消化系统之改善；

4、改善呼吸道系统疾病，强健呼吸道抵抗能力；

5、改善失眠，帮助入睡；

6、抗菌抗病毒，改善炎症预后；

7、美容护肤；

8、净化空气，清洁环境等。

肿瘤患者由于疾病本身及各种治疗手段带来的情绪失调、咳嗽、失眠、肢体麻木、水肿、疼痛、食欲不振、口腔溃疡、真菌感染、皮炎、皮疹等症状，可借由芳香疗法进行辅助治疗。

（三）肿瘤康复中的芳疗养生

天然植物精油在保健、护理方面的诸多独特疗效已经得到专家认可并逐渐用于临床辅助治疗和护理。在欧洲，尤其是英国，不仅开设正规的芳香疗法学校，芳疗师也通常需要医护专业背景才被允许从业。在台湾，芳香疗法在妇、儿科，慢性病、临终关怀、宁养院等领域已开展与医疗的合作。芳香疗法因其操作谨慎，所以一般不为众人所知。芳香疗法和草药一样都运用植物的治疗力量及其杀菌、再生、镇静等特殊功效达到疗愈疾病的目的。通常配合下列方式使用：
1.蒸薰吸入法：此法主旨在于使呼吸顺畅、镇定、安神、打坐、禅修。
2.沐浴法：此法主要用于减肥、肌肉疼痛、排毒、治疗初期感冒。
3.漱口法：用于牙痛、咽喉感染等。
4.按摩法：此法利用淋巴引流或经络等理论。可用于肩关节炎、痛风、肝功能失调、心悸、抽筋、腹痛、妇科疾病、静脉曲张、水肿、高、低血压、便秘、头痛、失眠、神经失常等等，但不适合用于恶性淋巴瘤患者，其他肿瘤患者需注意避开肿瘤病灶部位。
具体操作方法如下：

吸入法：

准备好半盆热水，滴入8~10滴已选好的100%纯精油，用一条毛巾将头部覆盖，闭上眼睛，深呼吸数次，吸入从热蒸气释放出来的香熏精华，维持5~10分钟，然后用清水洗脸，将皮肤表面的残余洗净。
适宜呼吸系统方面的问题：感冒、咳嗽、过敏鼻炎等，有助于呼吸顺畅、预防感冒、改善上呼吸道症状。
注意事项：

1、吸入法进行时，要闭上眼睛，以免水蒸气进入双眼。

2、面部微丝血管呈现者及严重过敏性皮肤忌用高温吸入法。

3、患有哮喘病者忌用吸入法，因为蒸气可能刺激敏感气道引起哮喘。
熏香法：

将蒸馏水倒入扩香器约八分满，再滴入调配好的精油，然后接通电源。通过加热，精油的芳香分子就会慢慢散发出来。

适宜症：解决因疲劳、压力、失眠、紧张等引起的神经系统问题。还可用于净化空气。通过熏香达到改善情绪、消除失眠和焦虑，改善环境的作用。肿瘤患者可以在熏香时配合音乐疗法、冥想等，更好地改善情绪，放松心情。

按摩法：

可使用复方按摩精油。涂抹时，不要将油直接滴于皮肤上。须将油置于手掌心搓揉后，使按摩油的温度与人体的温度相近，才均匀涂抹在肌肤上。如使用单方纯精油则需先用基础油稀释后使用，方法同上。

功效：促进血液和淋巴循环，改善局部代谢，放松紧张的肌肉、舒缓情绪、消除疲劳等。

敷压法：

将8~10滴精油滴入半盆温水中（水温按个人需要）搅匀之后，将一条毛巾浸在水中，然后拧半干，敷在肌肤（伤患处）上同时轻轻按压，使含精油的水分压进皮肤里，重复五次以上。冷敷可用于新伤痕、扭伤、擦伤、红肿、烫伤、头痛、局部炎症等。热敷则有舒缓作用，用于陈旧伤痕、陈旧肌肉酸痛、牙痛、痉挛、膀胱炎，不同性质的病症所用的敷压精油皆不同。

涂抹：如薰衣草、茶树、洋甘菊等，具有很好的消炎、抗过敏作用，可直接搽于患处。

适宜症：根据选用精油的不同，可用于皮肤过敏、感染性炎症等皮肤疾患，痛风、肌肉酸痛、疲劳、关节炎等肌肉关节问题。

浴疗法：

加入适量纯精油或复方水疗浴油于38度温水中，可用于全身泡浴或局部肢体泡浴，每次最好10~25分钟。如周身浸浴，无需使用清洁用品，浸泡约15分钟，至水开始趋凉为止。足浴时将双足浸泡在含有５－８滴精油的温水中加以轻柔的按摩即可。

精油的其他的使用方法：

精油还可调入面膜、面霜、润肤霜、洗发水等在日常生活中使用，最好在专业芳疗师的指导下应用。