《中医：端午时节，多用艾》 · 墨问

• 花匠小妙招
• 2026-01-16 14:36

《中医：端午时节，多用艾》

大家好，我是一言，一个和大家持续健康的家伙。

今日是端午节，又称端阳节，是中国传统节日之一，民间素有挂艾叶、赛龙舟、戴香囊、吃粽子、制雄黄酒等习俗。

“端午佳节到，艾叶香飘飘”，端午前后，天气炎热，雨水增多，正是用艾来保健的好时机。

端午用艾有何讲究，艾叶有哪些用法？

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❤️【艾叶是个好东西】

艾叶，被称为纯阳之草，味苦、辛，性温。既可内服也可外用，具有极高的药用价值，是一味药食同源的好药材。

中医认为艾叶具有温经止血、散寒止痛、芳香辟秽等功效，外用可祛湿止痒。被广泛用于治疗月经不调、痛经、消化不良等病症。

现代研究表明，艾叶中的挥发油具有抗菌、抗炎作用，而艾叶中的黄酮类化合物则具有抗肿瘤、抗心血管疾病等多种生物活性。艾叶的多糖类物质也能增强机体的免疫力和抗氧化能力。

此外，艾叶具有异香，熏烟能驱蚊蝇，清瘴气，具有杀毒杀菌功能。

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❤️【艾叶外用】

1、【悬挂门前】

艾叶有一个很重要的寓意-驱邪避疫。中华民族千百年来一直用它预防瘟疫。

端午时节温度高、雨水多，人易生病，加上蚊虫苍蝇滋生，瘟疫也容易流行。

而艾叶的茎、叶都含有挥发性芳香油，所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。于是古人会在门前悬挂艾叶，以期驱除疾病和邪气。

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2、【艾叶浴】

古人认为端午正午的水是极阳水，阳气最盛，在这天用艾叶煮水沐浴，这能驱除体内寒湿，清洁皮肤，预防皮肤病，如痱子、湿疹等，同时也能舒缓疲劳，促进血液循环。

艾叶的香气有明显的驱蚊效果，停留在皮肤表面，还能有效预防蚊虫叮咬。

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3、【艾叶泡脚】

在泡脚水中加入艾叶，是很常见的养生方方法。

* 艾草+生姜：温经散寒，可缓解风寒感冒、头痛、咳嗽等寒湿症状

* 艾草+益母草：化瘀通经，适用女性痛经、月经少、手脚冰凉等症状

* 艾草+花椒：花椒本身有驱湿寒作用，与艾草搭配可以温经散寒、活血化瘀

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❤️【艾叶食用】

1、【艾叶青团】

材料：鲜艾叶，糯米粉、黏米粉、砂糖

做法：将艾叶剁碎，与糯米粉、黏米粉、砂糖混合揉搓成粉团；将馅料（甜馅咸馅等），包入粉团中，制成青团，蒸熟食用

功效：艾叶补阳，糯米温中，具有温经散寒、理气血、逐寒湿的功效，今年天气寒湿尤其适合食用。

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2、【艾叶煮鸡蛋】

材料：艾叶25克，鸡蛋2个，红糖25克

做法：艾叶洗净后煮水，加入红糖，鸡蛋煮熟后去皮，放入艾叶药液和红糖中煮制

功效：艾叶温阳祛寒，鸡蛋滋阴养血，如果有偏寒、偏湿体质的，经常手脚冰凉、怕冷、小腹冷痛、爱吃冷饮、吹空调的朋友，吃点艾草煮鸡蛋，可以帮助宣通阳气。

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❤️【艾灸】

艾叶可以加工成艾灸所用的艾条和艾绒。

艾灸是中医传统的养生、治疗方式，通过燃烧艾草产生的热力和药物作用，刺激人体特定的穴位，激发经气的活动来调节人体紊乱的生理功能，从而调和气血、疏通经络、调整阴阳平衡，达到治病防病的目的。

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