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圆柏花粉到底长啥样？如何防护？有哪些误区？一文读懂花粉过敏

花匠小妙招
2026-02-11 13:02

阳春三月，正是春暖花开好时节，但对于不少人来说，这个美好的季节却伴随着喷嚏、流涕、眼睛痒等过敏症状，让人苦不堪言。为什么有些人会对花粉如此敏感？让人过敏的花粉到底有哪些？长啥样？如何做防护？3月21日，北京青年报采访了相关专家进行答疑，这篇文章请收好~

花粉“元凶”揭秘

哪些树木在“作祟”？

北京大学人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师王旻指出，花粉过敏的“元凶”往往是那些不起眼的树木。在北京，常见的致敏树木主要有柏树、杨树、柳树等。其中，柏树是春季花粉过敏的“罪魁祸首”之一。柏树的花粉产量大、颗粒细小、重量轻，可随风飘散至数百公里远，很容易引发过敏症状。

最近，不少网友上传了一些公园的花粉风暴视频，其中有不少都是圆柏。圆柏也叫桧柏，属于柏科刺柏属，四季常绿，有刺叶及鳞叶两种类型的叶子，具有抗旱、抗冷、耐阴等特点，是中国传统园林树种。由于圆柏适应性较强，生长速度较快，因此成为北京主要的绿化植物之一。圆柏雌雄异株，雄花（小孢子叶球）长圆形或卵圆形；雄蕊（小孢子叶）4－8对，风媒传播，轻轻拍打，花粉（小孢子）就像下雪一样。

此外，榆树、杨树和柳树的花粉也是常见过敏原。虽然它们的花期相对较短，但花粉量同样不容小觑。

王旻表示，柏树的花粉播散期较早，通常在3月中旬至4月上旬；而榆树、杨树和柳树的花粉则稍晚一些，多在4月中下旬至5月上旬。了解这些树木的花粉播散期，有助于过敏人士提前做好防护措施。

花粉到底长啥样？

来放大看看

借助光学显微镜和电子显微镜，到微观世界一探究竟：

以圆柏为例，每个圆柏小孢子叶球的小孢子叶后都有两个小孢子囊，里面装满了小孢子，成熟时，风一吹，这些小孢子囊就会释放大量孢子，也就是花粉。

小孢子叶和小孢子囊上常见有残留的小孢子

北京大学生命科学学院仪器中心电镜平台高级工程师刘轶群表示，花粉极小，一般直径只有十至几十微米，肉眼和光镜下很难看到花粉的真实形态。此时，就要借助电子显微技术，通过扫描电子显微镜帮助人们认识花粉“真容”。

图为圆柏小孢子囊内部以及花粉

图为电镜下的圆柏小孢子，也就是花粉。圆柏小孢子结构简单，但表面遍布100-300nm大小的颗粒，颗粒上还长满刺状突起。而其他常见的花粉并不会出现表面遍布颗粒的情况。

这几天社交网络上传播的“花粉风暴”就是这个“小东西”

花粉过敏常见症状有哪些？

花粉过敏又叫花粉症、枯草热，主要是由于对植物花粉存在过敏现象，并对眼、鼻、呼吸道、皮肤等产生影响。

呼吸道症状：花粉经呼吸道吸入后，首先到达上呼吸道，引起鼻痒、发作性喷嚏、大量清水样鼻涕和鼻塞等过敏性鼻炎的症状。若空气中花粉浓度较高，花粉可能会沉积在下呼吸道，导致发作性喘息、咳嗽、胸闷等过敏性哮喘的症状。

皮肤黏膜症状：面部等皮肤过敏时，皮肤表面可出现红斑、丘疹、风团等，伴有强烈的皮肤瘙痒。眼部过敏表现为花粉过敏性结膜炎，出现眼睛发痒、眼睑水肿，可能出现水样或黏液脓性分泌物。

北大人民医院呼吸与危重症医学科主任医师马艳良指出，柏树花粉不仅数量多，而且致敏性强，对呼吸道的影响尤为显著。柏树花粉进入呼吸道后，会刺激呼吸道黏膜，引发一系列过敏反应。轻者可能出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状；严重者则可能导致哮喘发作，甚至危及生命。

花粉过敏的常见误区与真相

误区一：只有鲜花才会引起过敏

很多人认为，只有那些色彩鲜艳、香气扑鼻的鲜花才会引起过敏。北京大学人民医院皮肤科主任医师李厚敏指出，春季花粉过敏的“元凶”往往不是颜色鲜艳的观赏花，而是那些看起来不像会开花的树木类、杂草类植物。实际上，引起过敏的主要是风媒花粉，而不是虫媒花粉。

李厚敏表示，花粉是植物的雄性生殖细胞，是植物为了繁殖而产生的自然现象。自然界的花粉传播主要分风媒和虫媒两种形式。风媒花粉主要包括柏树、杨树、柳树、桦树、梧桐等植物的花粉，特点是花粉颗粒小、花粉含量高、质量轻，可随风飞到很远的地方，是主要过敏原。而虫媒花粉，如油菜花、桃花、梨花的花粉，靠蝴蝶或蜜蜂等昆虫传播，花粉颗粒较大，花粉量不多，不易四处播散，通常不会引起过敏。

另外，花粉传播不止于春季。以北京地区为例，花粉发生有两个高峰期，分别是春季的3月下旬到4月下旬，以及秋季的8月下旬到9月下旬。春季主要以柏科等树木花粉为主，秋季则以蒿草属、蒿属等草本植物花粉为主。而且，花粉传播受气温、降水等气象因子影响较大，也受城区热岛效应和风向等影响。总体来看，同时期花粉浓度城区比郊区高，西南部比东北部高。

误区二：只要不出门就不会过敏

有些人认为，只要不出门就不会接触到花粉，也就不会过敏。专家提示，花粉的传播范围非常广，即使不出门，也可能通过开窗通风等方式接触到花粉。因此，减少花粉暴露并不仅仅是不出门那么简单，还需要做好室内的防护措施。

误区三：过敏症状只是小毛病，不用治疗

花粉过敏虽然看似小毛病，但如果不及时治疗，可能会引发更严重的健康问题。临床上经常会见到长期未治疗的花粉过敏，进而导致鼻窦炎、哮喘等呼吸道疾病，甚至可能引发过敏性休克等危及生命的状况。因此，一旦出现过敏症状，应及时就医治疗。

专家支招

正确防护提前防范花粉过敏

北京大学人民医院专家提示，早预防是减少过敏反应、保护身体健康的关键。

减少花粉暴露。在花粉季节来临时，要尽量避免在中午、午后等花粉指数较高的时段外出。如果必须外出，要佩戴防护性较好的一次性医用口罩（或花粉防护口罩）和密封性好的护目镜，防止花粉接触口鼻和眼睛。此外，还可以选择穿长袖衣物，减少花粉附着及与皮肤接触。

做好家居清洁。家居环境是花粉过敏患者容易忽视的一个环节。在花粉季节来临时，要每周做好2-3次的家庭清洁工作，尤其是床单、被褥、窗帘、地毯等容易积累花粉和灰尘的物品要定期清洗，并减少开窗。此外，还可以考虑使用空气过滤器来降低室内花粉浓度。

合理用药科学治疗。专家提示，对于有过敏史的患者来说，在花粉季节来临前就可以开始使用鼻喷激素或吸入激素等药物来减轻症状。这些药物可以减少鼻腔黏膜的炎症反应，降低过敏反应的发生率，但一定要在正规医院专科医生的指导下用药，不要自行停药或更改用药剂量。

中医调理增强体质。花粉过敏与人体体质虚弱、正气不足有关。患者可以通过中医调理来增强体质、提高免疫力，从而预防花粉过敏的发生。建议气虚轻症患者可以选择具有益气固表、祛风止痒等功效的中药，如黄芪、防风、白术等代茶饮，如果症状无缓解，一定在专业医生指导下规范调治。

北京市疾病预防控制中心环境卫生所副研究员贾予平提示，广大市民也要注意提高免疫力，包括保证良好睡眠，熬夜易造成免疫功能障碍，导致过敏症状频发；饮食宜营养均衡，多吃绿色的、新鲜的食物，适量饮水。适量运动可以提高机体免疫力，但最好选择清晨或雨后室外花粉浓度较低的时间段进行锻炼。保持良好心情。当过敏症状经处理后无法缓解甚至加重时，一定要及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。

文/北京青年报记者蒋若静

参考来源：北京大学人民医院北京市疾控中心

图片来源：北京大学生命科学学院仪器中心电镜平台