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花粉过敏高发，“过敏星人”如何有效防护？

花匠小妙招
2024-11-19 08:53

2024-04-16 16:15 来源：人民日报客户端、闪电新闻

近年来，我国花粉过敏症的发病率不断升高，从4个月婴儿到60岁以上老人都出现过敏病例，估计患病人数超过2亿。

那么，花粉过敏有什么症状？我们该如何预防？

花粉过敏又叫花粉症，是一种因吸入外界花粉抗原而引起的过敏性疾病，春季为高发期。花粉过敏是指有人吸入花粉后，产生过敏反应即花粉过敏症，是特应性体质患者被花粉致敏后引起的一系列的病理生理过程。花粉过敏为过敏科常见病，且发病率逐年上升，严重影响人类健康。

花粉过敏的症状有哪些？

过敏性鼻炎：会鼻痒、打喷嚏、鼻子堵塞、呼吸不畅等。

过敏性哮喘：表现为阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样黏液等。

过敏性结膜炎：表现为眼睛发痒、眼睑肿胀，出现水样或脓性黏液分泌物等。

花粉过敏有哪些特点？

季节性：与空气中花粉浓度高峰一致，春季高发。

反复性：每年都发生。

速发性：来得快，去得快，会急性发作。

家族性：常有家族过敏史。

消退快：正确用药，症状消退快。

哪些人群容易发生花粉过敏？

有其他过敏史或家族遗传性过敏史的人。

免疫系统较为脆弱或处于亢奋状态的人。

长时间暴露在花粉环境中的人，如农民、园丁等。

如何科学防护和应对花粉过敏？

知晓相关知识：了解花粉过敏的症状和原因，以便更好地应对和预防。

避免接触花粉：尽可能减少接触花粉的机会，特别是在花粉浓度较高的早晨和傍晚时段。在户外活动时，可以采取戴上口罩、帽子和穿上长袖长裤等防护措施。

保持室内清洁：定期清洁房屋和农具，以减少花粉的残留。同时，关闭门窗、使用空气净化器等，以减少室内花粉浓度。

药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用抗过敏药物，如抗组胺药、抗过敏鼻喷雾剂等。在使用药物前，最好咨询医生。

加强锻炼：适当的锻炼可以增强身体免疫力，有助于减轻花粉过敏的症状。

选择合适的农作物：常见的花粉过敏源有榆树、杨树、艾蒿等。如果农户已知对某些植物花粉过敏，可考虑在庭院内更换种植花粉较少或花期较短的农作物。

使用防护服和护目镜：在进行农业活动时，穿上长袖长裤等防护服，并戴上护目镜，可以有效地减少花粉与皮肤的直接接触。

定期洗澡和更换衣物：在户外工作后，尽快洗澡并更换干净的衣服，以减少皮肤上残留的花粉。最好在室内晾晒衣服，避免把花粉带入室内。

避免饮酒和咖啡因：研究表明，饮酒和摄入咖啡因会加重花粉过敏的症状，建议减少或避免这些物质的摄入。

寻求专业建议：如果花粉过敏症状严重或持续不断，建议及时咨询医生或过敏症专家的意见，以提供个性化的建议和治疗方案。

建立花粉过敏支持网络：可以与其他花粉过敏的人群建立联系，共同分享经验和应对方法。通过互相学习和交流，更好地应对花粉过敏；通过手机APP等方式实时查看花粉浓度；建议花粉过敏的朋友关注近期花粉浓度，选择花粉浓度较低的时候外出，做好自我防护。

教育公众和家庭成员：向公众和家庭成员宣传花粉过敏相关知识，帮助他们了解花粉过敏的原因和症状，并采取相应的预防措施。

对于如何预防花粉症，烟台毓璜顶医院变态反应科副主任医师贺宁说，“晴天刮风时花粉浓度较高，建议花粉过敏患者应尽量避免外出从事室外工作、爬山、剧烈运动等；如需外出，建议佩戴防花粉口罩和封闭式眼镜，鼻腔可用花粉阻隔剂减少过敏原与鼻粘膜接触；从室外回到室内后尽可能清洗颜面、眼睛、鼻腔等粘有花粉部位；睡前洗澡以去除身体其它部位粘附的花粉；注意关好车窗及门窗，可安装空气净化器；勿晾晒衣物在室外，以防花粉粘附。有条件的话，在花粉季可以暂时移居外地。”

外出时可以随身备哪些抗过敏药物？

抗组胺类药物：如马来酸氯苯那敏（扑尔敏）、氯雷他定、麻黄碱苯海拉明片等，可以缓解症状。

遵医嘱使用外用药膏进行治疗：常用的药膏有醋酸氟轻松乳膏、丁酸氢化可的松软膏等。

综合人民日报客户端、闪电新闻、YMG全媒体记者刘晋通讯员李成修王婧

责任编辑：杨云阁