花粉来袭，“过敏星人”如何防护和应对？
（来源：唐山市卫生健康委）
“最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都”
又到了一年一度春暖花开的时候，
本是郊游会友的佳季，
但对花粉过敏的朋友们来说是“苦不堪言”
那么，什么是花粉过敏？
花粉过敏人群应该如何科学防护呢？
让我们一起来了解吧。
01
什么是花粉过敏
花粉过敏又叫花粉症，是一种因吸入或接触外界花粉抗原而引起的过敏性疾病，春季为高发期。花粉过敏时会出现多种症状，主要表现为鼻痒、喷嚏、流涕、鼻塞、眼痒、结膜炎、荨麻疹等表现，严重者可诱发支气管哮喘，甚至威胁生命。
春季花粉主要以树木花粉为主，种类为柏树、白蜡树、法国梧桐、杨树、柳树、悬铃木、松树、槐树等。这些树木、植物花粉量大、体积小、空气中含量高、播粉量巨大，环境适应能力强，极容易生长，在起风的日子里更容易传播。
02
花粉过敏的特点
1、季节性：与空气中花粉浓度高峰一致，春季高发。
2、反复性：每年都发生。
3、速发性：来得快，去得快，会急性发作。
4、家族性：常有家族过敏史。
5、消退快：正确用药，症状消退快。
03
如何预防及应对花粉过敏
花粉过敏目前尚不能彻底治愈，易反复发作，重在预防，在日常生活中可以采取以下措施：
01
远离过敏原
花粉过敏人群可通过手机软件查询花粉浓度，尽量减少花粉高浓度季节的外出活动是最有效的防护措施。如需要出门，尽量选择雨后、清晨或夜晚等花粉浓度较低的时间外出，同时做好个人防护（如佩戴口罩、护目镜、穿着长袖长裤等）并尽量避免长时间暴露，尽量避免与花粉的直接接触。
02
选择适宜的开窗通风时间
花粉散播期应减少开窗时间，防止花粉进入。如条件允许，可在家使用空气过滤器或新风净化系统过滤花粉。
03
避免花粉进入居室
外出回家后及时沐浴更衣，选用合适的洗鼻器或鼻腔喷雾器等行鼻腔冲洗（年龄小的孩子不建议鼻腔冲洗，以免造成伤害），以清除黏附的花粉。
04
合理使用抗过敏药物
外出时最好带上脱敏药物。若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开诱发环境并及时服药。若症状明显加重或出现哮喘时，建议及时到医院就诊。
05
养成健康的生活习惯
多喝水，多食用水果、蔬菜等富含抗氧化物的物质，少食辛辣激性食物，重视体育锻炼，增强身体素质。
来源：唐山疾控
编辑 小珍
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