一天吃多少花生最好
一般情况下，由于个体差异，没有一天吃多少花生最好这个说法，通常正常人每日吃15-20粒花生是比较好的。一般需要根据年龄以及个体差异进行分析。具体情况如下：
如果是儿童人群，建议食用15粒左右是比较好的，因为儿童的胃肠道消化能力有限，且儿童年纪越小，食用花生的量一般也需要随之减少；对于有基础病的人群，如高血压、高血脂、糖尿病患者等，每天的摄入量不建议超过15粒，否则可能会导致血液中的甘油三酯和胆固醇含量增高，不利于病情的恢复以及控制；对于成年人而言，食用20粒左右花生是较好的，因为花生具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质，具有稳定血糖、预防冠心病、延缓衰老等功效。
食用花生应该适量，否则可能会出现肥胖、上火的情况，严重的还会引起发烧、腹泻、消化不良等症状。如果服用后出现不适，应及时就医，以免影响身体健康。
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