逆境有爱·宿舍花开 ——学院心理健康系列活动之大学生宿舍人际关系训练成长营
为贯彻落实《省教育厅关于组织开展“逆境携行，你我同心——大学生心理健康教育江苏行”主题教育活动的通知》文件要求，积极领会学校第十七届大学生心理健康教育活动月活动精神，在新型冠状病毒肺炎疫情这一特殊时期，学院积极开展大学生宿舍人际关系训练成长营活动，目的是为了让宿舍成员学会合理地表达情绪，学会理智地换位思考，学会冷静地沟通问题，让宿舍关系在逆境中绽放，期待花香四溢。
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第一、暖身环节：倾听自我。利用音乐疗法、绘画疗法达到放松自我身心的目的，在此基础上倾听自我内心的声音，思考宿舍成员的特点。
在舒缓的音乐声，闭上眼睛，放松1分钟后。播放不同风景的PPT，每张风景照播放完毕后，给予2分钟时间画出看到图片后的感觉，并用1-2个词语命名这种感觉；共计8张风景图片，最后一张是空白。画出看到空白图片的感受，并命名。全部完成之后，按照格子线条裁剪，每个人就有了9张卡片。每人先从9张中选出一张最能代表自己的卡片，然后开始思考哪张卡片最能代表宿舍的其他成员。思考结束后，开始依次赠送卡片，并告知赠送其理由。
来自19级信管2班
来自18级工管1班
来自18级会计2班
来自17级信管1班
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主体活动：打开自我。使用清华大学心理学系樊富珉教授团队设计的团体练习：走出圈外。每个成员一张。在四个同心圆中从外到里依次写出：①在宿舍中发生的最快乐的但很少与人分享的事件，②在宿舍中发生的最不愉快的但很少与人分享的时间，③自己最希望为宿舍做的事情，④对自己个人性格特征的描述（三个形容词）。全部完成后，成员依次按照顺序分享自己写的内容。这个团体练习就像剥洋葱一样，一层一层地打开自己，敞开心扉，帮助大学生在这个过程中对事件进行整理、对情绪进行察觉，最后深入地觉察自我及宿舍成员之间的关系。
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来自18级工管2班
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来自19级国贸2班
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分享环节：拥抱自我。使用清华大学心理学系樊富珉教授团队设计的团体练习：礼物大派送。每个成员一张。首先在小组成员名单中写出宿舍所有成员的名字，然后写下你想赠与成员的礼物。完成后，依次对成员送出写下的礼物，并分享送礼物的原因。最后写下从小组成员那里获赠的礼物。每位成员分享收到礼物后的感受。在获得时感受到团体成员对自己的关心和爱，在赠与时表达自己对团体成员的关心和爱。让关心和爱在流动中升温，让温暖环抱你我他。
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结束环节：点赞自我。每位成员为自己点赞，为宿舍成员点赞！感谢彼此投入地感受，真诚地分享！感谢遇见彼此！
编辑：张栩豪
审核：左丽
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