吃杨桃会胖吗
吃杨桃会胖吗
2023-11-20浏览 97927 次
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吃杨桃会胖吗
张人玲主任医师首都医科大学宣武医院擅长: 减肥减重、甲状腺疾病、结节性甲状腺肿、结节性甲肿的良恶性诊断，同时也擅长甲亢伴妊娠、甲减等甲状腺疾病，以及糖尿病及糖尿病并发症的诊疗。
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杨桃的含糖量大约是6%左右，属于低含糖量水果。一般在减肥的患者来说杨桃是可以食用的，但是食用的量也不宜过多。
要想达到真正意义上的减肥一定是管住嘴迈开腿，所谓管住嘴是根据患者的身高计算出标准体重，然后按照患者所从事的职业，由内分泌科医师或者营养科医师计算出患者每天的食入大卡，按1/5、2/5、2/5三餐配置碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果，同时选择一项适合患者的运动坚持下来，包括游泳、跳绳、骑单车、跑步均可以，每天10-20分钟都可以，坚持下来使得入量少于出量才能达到减肥的效果。
如果饮食不控制食用的杨桃一样会引起发胖，如果饮食控制以后，杨桃的热量算在每天的热量当中，就不会引起发胖。
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