健康生活是每一个人的追求，心态是健康的"基石″。每天有一个好心情胜吃补药1O副，而养花种菜是调节心情、养生保健的最佳选择。
与花为伴心情愉悦忘却烦恼，如果一个人处在花香四溢的氛围中，会让人心旷神怡如入仙景。室內养几株花能起到去除污浊净化空气的作用，使室内保持一种清新典雅的状态，彰显主人的高雅不俗的品质，让居室生香。
常言说:人养花、花养人，闲暇之余养点花花草草，浇水、施肥整枝的过程中既能劳其筋骨还能修身养性。它能让人忘却生活中的不愉快，使生存的品质在花香中得到升华。
如果把花视为好友，这个朋友会为你的生活增光添彩的同时还会为你的健康加分；而种菜这种农活除了能强身健体之外还有一种别人体会不到的满足感和享受美味的乐趣。
蔬菜是人们日常生活中不可缺失的一部分，民间自古都有:有饭无菜不成席的说法。况且蔬菜有着丰富的营养物质，能源源不断地为人们的身体提供足够的粗纤维和维生素及叶绿素。而种菜却另有一番体验。
倘若把弱不经风的菜苗比作嗷嗷待哺的"婴儿"，种菜人就是悉心照料他们的"母亲”。从播种的那一刻起他们总是一趟又一趟地往地里跑，眼巴巴地盼望着菜苗出土。当看到菜苗露出地面时高兴的心情难以言表。接下来的日子里便是锄草、间苗、施肥、杀虫和浇水。就像母亲呵护孩子那样精心管理，恐怕哪一个环节出了漏洞而功亏一篑。当菜园葱绿一片时，他们悬着的心才砰然落地，等待着满满地收获。
当一棵棵鲜嫩的蔬菜变成美味端上餐桌，看着孩子们那狼吞虎咽的吃相，种菜的辛苦便荡然无存，留下的只有品尝美味的喜悦。这不就是人们常说的苦尽甘来吗？
养花能净化空气缓解来自生活方方面面的压力，还能锻炼心性陶冶情操。在生存竞争加剧的当今社会，业余时间养点花花草草调养身体百利而一害。但凡养花之人都是对生活充满信心的人，而种菜则是调理生活、提高生活品质的源泉。小小的蔬菜事关家人的身心健康，而适度的劳作又能提升体力。两者互补会让平淡无味的生活过情趣横生有滋有味。因此得出结论:养花种菜有益身心健康。
