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科普 | 花粉过敏莫大意，科学防治是关键

花匠小妙招
2026-02-27 01:03

花粉过敏应当引起足够重视，尤其是症状较严重的春季花粉过敏。如不及时预防、科学治疗，约有一半以上的过敏性鼻炎患者将在发病数年后发展为过敏性哮喘。花粉虽是一种难以避免的过敏原，但做好个人防护可大大减轻花粉过敏的症状。今天，变态反应科专业医生悉心整理了这份科学预防小锦囊，请“过敏星人”收好啦！

一、在花粉季节外出时，一定注意防护，注意口、鼻及眼部防护，正确佩戴口罩、花粉阻隔剂及护目镜。

二、3月至5月花粉浓度高峰期，密切关注“花粉播报”APP。当花粉浓度过高时，减少外出，室内关好门窗，避免去花草、树木多的户外地点。

三、回家后及时更换外衣，减少与花粉的接触，及时洗脸、漱口、清理鼻腔分泌物，室内空气定期净化。

四、花粉季节需要用药控制症状，可用海水盐清洗鼻腔，使用花粉阻隔剂，用鼻喷激素或鼻用抗组胺药物控制鼻部症状，保持鼻腔通畅，以避免鼻炎引起的鼻窦炎、分泌性中耳炎等其他疾病，使用抗过敏的滴眼剂控制过敏性结膜炎的眼痒、流泪等症状。出现咳嗽或哮喘的患者需加用口服和/或吸入药物控制症状，避免因哮喘的急性或反复发作影响患者的肺功能甚至危及生命。

五、花粉过敏目前除了预防避免和减少接触和对症药物处理外，最有效的方法是找到花粉过敏原，进行特异性免疫治疗(脱敏治疗)，建议长期受花粉症困扰的患者及时就医：一是避免和普通感冒混淆，二是发现和明确过敏原，有条件的话尽早开始脱敏治疗，当再次接触花粉过敏原后就会减少或不发生过敏反应。

六、养成良好的生活习惯，健康饮食、规律作息、早睡早起、避免熬夜，在一定程度上也能减轻花粉期的过敏症状。