花粉季来袭！中医3款茶饮3种外治法助你护鼻通窍

• 花匠小妙招
• 2026-03-24 16:08

花粉季来袭，如何应对过敏性鼻炎？

随着春天的到来，北京市气象服务中心发布了“柏科花粉高峰日预报地图”，显示从3月17日至21日，北京大部分地区将陆续迎来柏科花粉浓度的高峰。对于许多过敏性鼻炎患者来说，这个季节无疑是痛苦的。为了帮助大家平稳度过花粉季，北京天坛医院和北京中医药大学东方医院的中医医生推荐了3款“护鼻通窍茶”和3种外治手法，让我们一起来看看吧！

中医理论与过敏性鼻炎

在中医理论中，过敏性鼻炎属于“鼻鼽”的范畴，主要是由于肺、脾、肾三脏功能失调，导致外邪（如风寒、风热）入侵，引起鼻塞、流涕等症状。中医治疗过敏性鼻炎注重内外兼治，通过调理体质，增强身体的抵抗力，从而达到标本兼治的效果。

3款护鼻通窍茶饮

1. 生姜红糖水

如果你是因为受凉后鼻子不舒服，可以试试生姜红糖水。取三五片生姜，两三个掰开的红枣，加红糖用开水冲泡，或者煮三五分钟，趁热饮用。这道茶饮能发汗散寒、暖身补虚，适合寒邪刚刚侵入身体时饮用。

2. 辛夷花通窍茶

如果鼻塞严重、通气困难，辛夷花通窍茶是不错的选择。取辛夷花两三朵，用纱布包好（避免绒毛刺激），放入杯中用开水冲泡，焖五分钟即可。饮用时把鼻子凑近杯口，吸入带着药香的热气，通窍效果更好。辛夷花在中医里有“通鼻第一要药”之称，擅长散寒通窍。

3. 黄芪红枣固表茶

如果处在鼻炎缓解期，平时想要调理体质，黄芪红枣固表茶是不错的选择。取生黄芪10克，红枣两三枚掰开，放养生壶里煮水饮用，或者用开水焖泡代茶饮。黄芪能补气固表，相当于加固身体的“门户”，防止外邪入侵，红枣则协助补血，适合日常长期饮用。

3种外治手法

1. 耳穴压豆

耳穴压豆是一种简单有效的外治方法。用王不留行籽贴在孩子耳朵的特定反应区，比如肺、气管、外鼻等耳穴上，通过定期按压刺激，调节经络气血，缓解过敏症状。这种方法适合哮喘、过敏性鼻炎、咳嗽、睡眠不安以及体质偏弱的孩子，操作简单，孩子也容易接受。

2. 鼻部刮痧

鼻部刮痧是另一种常用的外治方法。用特制刮痧板轻柔刮拭鼻子周围的穴位，促进局部气血循环，改善鼻塞流涕。主要选取三个穴位：迎香穴缓解鼻塞不通，鼻通穴加强通窍作用，印堂穴兼顾改善头痛。这种方法适用于过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肿大引起的各类鼻部不适。

3. 小儿推拿

小儿推拿主要适用于哮喘缓解期的孩子。常用手法包括：分推膻中穴，起到宽胸理气、化痰止咳的作用；用拇指按揉肺俞穴和膏肓穴各100到200次，再横擦背部肺部对应区域，直到皮肤微微发红或发热，有助于补肺固表、改善咳喘。

结语

过敏性鼻炎的调养需要耐心。急性发作时要及时祛邪通窍，缓解期则要注重补正气、固肌表。如果症状严重，或伴有哮喘、睡眠呼吸暂停等情况，要及时到正规医疗机构就诊。希望上述中医方法能够帮助大家顺利度过花粉季，享受美好的春天时光！

如果你还有其他关于中医的问题，欢迎在评论区留言，我会尽力为大家解答。

相关知识

花粉季来袭！中医3款茶饮3种外治法助你护鼻通窍
【鼓楼·过敏特辑】过敏季花粉 “肆虐”，贴心药师出招帮你“药到敏除”！
花粉季来袭，你的防护“秘籍”准备好了吗？
出现水肿怎么办 推荐6种食物、3种茶饮助你消肿
花粉季来袭，空气质量问题应如何保障！
黄药师手记：花粉季过敏自救指南！附：3种抗花粉过敏、过敏性鼻炎的中成药 可能很多人体会到了，今年花粉格外 “疯” ，最近北方不少医院，过敏患者都比往常多。北京天坛公园那漫天花粉，跟沙尘暴似的！协和医院专家说，一平方英里（2.6 平方公里）上空能飘 16 吨花粉，相当于 4 头大象压在头顶。 为啥今年花粉这么凶？有两个原因： 1️⃣ 花粉大小年：树木开花也分 “大年” 高产，今年赶上了大年； ...
花粉过敏别硬扛！东城这波医疗服务太贴心→
戴个中药香囊助健康（中医养生）
让人痛苦的花粉症（过敏性鼻炎）,听听中医怎么说 健康常识
花粉过敏季来袭，这份防护指南请查收！

网址: 花粉季来袭！中医3款茶饮3种外治法助你护鼻通窍 https://m.huajiangbk.com/newsview2583761.html