健康教育 | 秋季常见传染病预防科普篇来啦
进入秋季，气温变化大，因此，秋季是传染病的高发季节。若平时不注意锻炼，再加上室内空气不流通,很容易发生传染性疾病的流行。
秋季常见的传染病
流行性感冒
01
流行性感官简称流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。
传播途径：以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。
主要症状：有突然起病的高热、寒战、头痛、肌肉疼痛、全身不适，少数病例有腹泻、水样便等症状。
易感人群：人群对流感普遍易感病后有一定的免疫力,但维持的时间不长，病毒不断发生变异,可引起反复感染发病。
预防措施：在流感流行时，尽可能隔离患者，加强环境消毒，流感季节经常开窗通风，保持室内空气新鲜。减少公众集会及集体娱乐活动，老年人儿童尽量少去人群密集的地方。锻炼身体,增强体质，也是预防流感的有效措施。接种流感疫苗，通常每年的流行类型都有所不同，因此，每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。
水痘
02
水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。水痘患者多为儿童、青少年。容易在校园内发生和流行。虽然水痘属于急性传染病,但通常比较温和,不会引起严重的并发症。
传播途径：水痘主要通过飞沫经呼吸道传染,接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。
主要症状：水痘病毒感染人体后，经过大约2周的潜伏期,患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状,继而出现有特征性的红色斑疹,后变为丘疹、再发展为水疱，直径3-5mm。疱液先清亮、后浑浊，周围绕有红晕，1-2天后从中心开始干枯结痂,持续一周左右痂皮脱落，不留瘢痕。皮疹躯干部最多,头面部次之,四肢较少,手掌、足底更少。
易感人群：人群普遍易感，一次发病可终身获得较高的免疫力。
预防措施：隔离患者至全部皮疹结痂为止，流行期间小孩子不去人多的公共场所,经常开窗通风等也很重要。接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施，接触水痘患者后3天内接种仍然有效。
诺如病毒
03
它属于杯状病毒科，是直径（27-40nm)的单股正链RNA病毒；是全球非细菌性急性胃肠炎散发病例和暴发疫情的主要病原体；它传染性强、冬季高发、毒株变异快、大规模暴发流行。诺如病毒有明显的季节性流行特征，也常称为“冬季呕吐症”。
传播途径：诺如病毒是一种传染性很强的病毒，诺如病毒胃肠炎患者的粪便和呕吐物中含有大量的病毒，处置不当很容易造成感染，主要通过粪-口途径传播，包括摄入患者粪便或呕吐物产生的气溶胶，或者摄入粪便或呕吐物污染的食物或水，以及间接接触被粪便或呕吐物污染的环境物体表面都可能感染诺如病毒。
主要症状：诺如病毒感染的潜伏期通常为24-48小时，最短12小时，最长72小时。诺如病毒胃肠炎一般以轻症为主，最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。成人和儿童诺如病毒急性胃肠炎症状有所区别，儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。诺如病毒胃肠炎一般为急性起病，属于自限性疾病，多数患者发病后2-3天即可康复。但对于婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，诺如病毒胃肠炎可导致脱水等较严重的症状。
治疗途径：诺如病毒胃肠炎患者不需服用抗生素，而应及时补充水分以防止脱水。服用口服补液盐（ORS）能帮助患者补充水分和平衡电解质。呕吐或腹泻症状严重时应及时就医。
所有年龄段人群对诺如病毒普遍易感
•儿童、老年人、免疫缺陷患者及器官移植患者属于高危易感人群。
•自限性疾病，病程平均为2-3天，少数病例会发展成重症甚至死亡。
因其症状与食物中毒相似，所以有时候腹泻呕吐也可能是因为感染了诺如病毒，遇见这种情况应及时就医呀
预防措施
主要通过粪便、呕吐物排毒；平均2-3周进行排毒；潜伏期和症状消失后均可排出病毒
1
保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制诺如病毒传播最重要和最有效的措施。采用6步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒（肠道传染病最重要的预防措施）
2
如果家人感染诺如病毒，患病家人应尽量不要和其他健康的家人近距离接触，尤其不要去做饭或照顾老人和婴幼儿。
3
认真清洗水果和蔬菜，正确烹饪食物，尤其是食用贝类海鲜等高风险感染诺如病毒的食品应保证彻底煮熟。
4
发生诺如病毒胃肠炎聚集性或暴发疫情时，应做好全面消毒工作，重点对被患者呕吐物、粪便等污染物污染的环境物体表面、生活用品、食品加工工具、生活饮用水等进行消毒，最常用的是含氯消毒剂。
传染病预防措施
控制传染源
01
不少传染病在开始发病以前就已经具有了传染性，当发病初期表现出传染病症状的时候，传染性最强。因此，对传染病人要尽可能做到早发现、早诊断、早报告、早治疗、早隔离，防止传染病蔓延。患传染病的动物也是传染源，也要及时地处理。这是预防传染病的一项重要措施。
切断传播途径
02
切断传播途径的方法，主要是讲究个人卫生和环境卫生。消灭传播疾病的媒介生物，进行一些必要的消毒工作等等，可以使病原体丧失感染健康人的机会。
保护易感者
03
在传染病流行期间应该注意保护易感者，不要让易感者与传染源接触，并且进行预防接种，提高易感人群的抵抗力。对易感者本人来说，应该积极参加体育运动，锻炼身体，增强抗病能力。搞好环境和个人的卫生，消灭苍蝇、蚊子、老鼠、臭虫等传播疾病或病的动物，对于控制传染病的流行能起很大作用。
传染病预防知识
有效洗手方法
1、在流动水下，使双手充分淋湿。
2、取适量肥皂（皂液），均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。
3、认真揉搓双手至少15秒钟，应注意清洗双手所有皮肤，包括指背、指尖和指缝，具体揉搓步骤为：
①掌心相对，手指并拢互相揉搓；
②手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；
③掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；
④弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；
⑤一手握住另一手大拇指旋转揉搓，交换进行；
⑥将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；
⑦螺旋式揉搓手腕，交换进行。
4、在流动水下彻底冲净双手，擦干。
日常空气消毒方法
1、开窗通风:目的是降低空气微生物密度, 改善室内空气质量，每日上、下午开窗通风1-2次,每次30分钟。
2、可用食醋喷洒或熏蒸进行室内空气消毒.
3、紫外线照射消毒，每日2次,时间每次至少为0.5小时。
秋季是疾病多发期，加强锻炼，增强体质。若有不适应该及时就医。
转自公众号：中国药科大学基建后勤处
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