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【健康促进】世界无烟日，青春无烟未来无限

花匠小妙招
2026-05-30 23:05

烟草，是危害人类健康的隐形杀手，更是阻碍青少年健康成长的重大隐患。2026年5月31日，我们迎来第39个世界无烟日，今年“青春无烟未来无限”的主题，聚焦青少年健康成长，直击青少年控烟核心问题，旨在唤醒全社会对青少年控烟工作的重视，引导广大青少年远离烟草侵害，以纯净身心奔赴无限未来，助力健康中国控烟专项行动扎实推进。

青少年是国家的未来、民族的希望，正处于身体和心智发育的关键时期，身体各项机能尚未完全成熟，免疫力相对薄弱，对烟草中的有害物质更为敏感，受到的伤害也远大于成年人。但在成长过程中，部分青少年容易因猎奇心理、从众心态、模仿他人等因素，对烟草产生错误认知，误以为吸烟是“成熟”“潮流”的象征，不慎踏入烟草陷阱，为身心健康埋下长期隐患。

很多青少年对烟草危害的认知仅停留在“有害健康”的浅层认知，却不了解其背后的深层危害。烟草燃烧产生的烟雾中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等上百种有害、致癌物质，其中尼古丁具有极强的成瘾性，一旦沾染，极易形成生理和心理依赖，难以戒除。对于青少年而言，长期接触烟草烟雾，无论是主动吸烟还是被动吸二手烟、三手烟，都会严重损伤呼吸系统、心血管系统，影响肺部发育、身高增长和大脑神经发育，导致记忆力下降、注意力不集中，直接拖累学习效率与身心发育。同时，烟草成瘾还会潜移默化改变青少年的生活习惯，消磨积极向上的精神状态，甚至间接诱发不良生活行为，影响人生成长轨迹。

树立“自己是健康第一责任人”的意识，是青少年远离烟草的核心根基。广大青少年要主动走出认知误区，主动学习烟草危害、成瘾机制、科学戒烟等核心控烟知识，清晰认清烟草的伪装与危害，摒弃“吸烟很酷”“偶尔吸烟无害”的错误想法。在生活中自觉远离烟草场景，拒绝第一支烟，主动规避二手烟、三手烟危害，同时敢于劝阻身边的吸烟行为，树立健康、文明、积极的生活新风尚，用自律守护自身健康。

家庭是青少年成长的第一课堂，家长的言传身教至关重要。家长要充分发挥示范引领作用，主动摒弃吸烟陋习，为孩子树立健康榜样，杜绝在家中吸烟，避免让孩子长期暴露在烟草烟雾环境中。同时，要多与孩子沟通交流，耐心讲解烟草危害，引导孩子树立正确的价值观，关注孩子的心理状态和社交环境，及时纠正不良认知，家校联动构建全方位、常态化的控烟育人机制，为青少年成长保驾护航。

青春无烟未来无限。健康中国的建设，离不开每一位青少年的健康成长，更需要全社会共同发力、久久为功。以2026年世界无烟日为新起点，愿每一位青少年都能坚守健康初心，拒绝烟草、拥抱阳光，以纯净体魄、昂扬姿态奔赴人生山海；愿家校同心、社会聚力，筑牢青少年健康防护屏障，让无烟理念深入人心，让青春不负韶华，让未来无限精彩！

文 | 吴洋洋

编辑 | 宣传中心郝洁