夏季“佛系”养生法，你种草了吗？
自“第一批90后已经秃了”话题横空出世
一大波关于90后的话题接踵而至
90后佛系养生
90后中年老阿姨如何养生？？？？？？
作为90后老（小）！阿（仙）！姨（女）！
表示只能在办公室角落抱住保温杯
感受来自世界深深地恶意。
抛去中年老阿姨这个话题不谈，我们还是能友好的谈下养生这个问题的。
当养生不再在是中老年的专利，“佛系”养生迅速在90后养生届蹿红。什么叫“佛系”养生呢？一起来get90后“佛系”养生法
Emmm…….
一边作死，一边自救，
“熬完夜敷面膜，
穿破洞裤贴暖宝宝，
啤酒泡枸杞……”
当网友们创造出“佛系养生”的新姿势
实际上是在自嘲缺乏养生的毅力和决心。
上述花式养生，用力过度
还是听听萍乡赣西肿瘤医院专家
教您真正的夏季“佛系”养生法
1.饮食篇
（1）、最佳汤肴——番茄汤
夏季多喝番茄汤既可获得夏日所需营养，又能补充水分，一举两得，番茄汤（烧好待冷却后再喝），所含番茄素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合90后中年油腻男孩。
（2）、最佳肉食——鸭肉
切莫以为夏季只宜吃清淡食物，而夏季照样能进补，关键在于选准补品。这里向你推荐鸭肉，鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等营养，而且能防治疾病。其中奥妙在于鸭属水禽，性寒凉，从中医“冬病夏治”的治病原则来看，特别适合体内有热，上火的人食用。鸭同海带炖食，能软化血管、降低血压、可防治动脉硬化、高血压、心脏病；鸭肉和竹笋炖食，可缓解痔疮出血的症状。
（3）、最佳饮料——热茶
夏天离不开饮料，首选即非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素（每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克），既解渴又解乏。
2.生活篇
（1）、最佳运动——游泳
夏令最好的运动是游泳，游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。另外，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削减过多的体重，收到健身的效果。
（2）、最佳服色——红色
不少人认为穿白色衣服最佳，其实穿红装更好。其奥妙在于红色可见光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化甚至癌变，而其他服色（包括白色）此种功效较弱。至于面料，当以混纺的T恤衫为佳，其最佳混合比例为33%的棉和67%的聚酯。
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拜托各位
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