喝花茶有什么好处与坏处

花茶通常有提神醒脑、美容养颜、调节情绪等好处。但过量饮用或不适宜人群饮用可能带来一些不利影响。

1.提神醒脑：花茶中含有的天然芳香物质，如挥发油，能够刺激大脑，有助于提高注意力和思维敏捷性。

2.美容养颜：花茶中的抗氧化成分，如黄酮类化合物，可以帮助清除体内的自由基，延缓皮肤衰老，保持肌肤光泽。

3.调节情绪：花茶的香气和味道能够舒缓紧张情绪，对于缓解压力、改善睡眠质量有一定的帮助。

虽然花茶有诸多益处，但并非人人适宜。孕妇、哺乳期妇女、儿童以及对某些花茶成分过敏的人群应谨慎饮用。日常饮用花茶时，建议选择品质可靠、无添加的产品，并注意适量，以免过量摄入导致身体不适。如出现不适症状，应及时就医。