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每个女人都该懂点芳香疗法有时它比爱情更美妙

花匠小妙招
2024-10-24 02:13

　　表姐出品美誓

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　　作者：表姐（Even）授权美誓发布

　　资质：华师大心理学系毕业/专业芳疗师

　　微博号 : 帅气的大表姐

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　　随着天然纯植物概念的兴起，近几年来在英国、法国、澳洲等国有着悠久历史的芳香疗法在国内也逐步崭露头角，各种国际认证的芳疗师证书课程也开始在中国授课考核。

　　然而正所谓人红是非多，芳香疗法还没有被大众完全正确认知的时候，一大波非法商家就趁势而来，一时间乱花迷了大家的眼，关于精油，好的坏的毁誉参半说什么的都有。今天，作为国内最早接触芳香疗法人群的专业芳疗师表姐Even，受美誓邀请来为大家揭开芳疗神秘的面纱，让大家认识到什么是真正的芳疗。

　　了解芳香疗法之前，我们首先要了解一下芳香疗法最常见的产品---精油。

　　什么是精油

　　精油是通过蒸馏、压榨等物理方式从特殊的芳香植物中所萃取出高浓缩物质，它们来自植物的花、叶、根、树果、果实、种子或树脂等不同部位。精油具很高的药用价值，与植物油调和后使用于皮肤上，或通过熏香、泡澡、按摩等方式激发人自身的调节能力，帮助人们达到身心平衡。精油的分子只有普通护肤品大分子的七十分之一，能在30~60秒内被人体感知和吸收植物在萃取了精油之后，可能样子看起来完全没有变化，但是却再也闻不到应该有的芳香，所以在芳疗界有种说法---精油就是植物的灵魂。

　　什么是芳香疗法

　　每个人都有过这样的感知：在大自然中，雨水的味道，清风的味道，树木花草的味道都能让我们感到心情愉快而放松，而在全球都有采摘植物来治疗某些疾病的传统（最盛行的就是中国的中医中药），这就是最初芳疗的来源。

　　芳香疗法是运用植物芳香分子的疗愈能力来帮助改善身心问题的一种护理方式，最基础的芳疗，就是通过对自然界植物精华的萃取，让我们可以把自然带回家，随时随地营造出美妙舒缓的环境，舒缓身心。而每一种植物又都有不同的功效，芳疗将植物浓缩的精华使用在皮肤上，就变成了非常有效的保养品。

　　在法国日本等国，一个真正的芳疗师需要具备医师资格，并且要有相当程度的心理学知识。而在芳疗的历史上，它几乎是可以从战争到和平用在生活各个阶段。因此，真正的芳疗并不是简单的美容保养品，而是严谨的一门学科。

　　通俗的说，芳疗就是凝聚了植物精华和自然的力量，通过气味、分子等各种路径，激发人自身的调节能力，内外兼顾的将精神状态和生理状态都调节到一个平衡的程度。它并不能帮你治疗什么，它只是让你学会自己去痊愈。

　　做芳疗师的这些年，接触到的朋友越来越多，也经常听到一些在专业人士看来匪夷所思的关于芳疗的误导。表姐真心想说，对于这么一门严肃的学问，连芳疗是什么都不知道的商人们可否轻轻放过？不要让这么好的一个自然的疗法，因为利益而在中国走向了误区。

　　关于芳疗常见误导言论解答

　　Q1:精油可以快速美白、去皱、减肥、丰胸，所以精油是一种快速又高级的美容保养品。

　　精油是植物接受太阳能量，经由光合作用，转换成糖分并分泌出的精华物质，因此可以说精油是植物的精髓，也是自然界最精致的物质。但是这不代表精油是个十全大补丹包治百病。精油的魅力在于针对每个人不同的体质包括精神状态，来调配不同的配方，从身心两方面调节人体至一个健康的状态。如果说白了皱少了人精神了胸挺了，那证明你原来的身体亚健康状态才导致了那些问题，精油帮助你恢复平衡之后，这些问题自然就消失了。这种改变是缓慢但是效果长久的，跟追求即时效果的特效化妆品并不是一回事。

　　精油不会在表皮细胞停留，而是能透过表皮进入到真皮层下，透过血液循环到其它器官作用帮助身体机能得到提振。精油的香味还可以令到交感与副交感神经系统补充能量维持平衡，令人感到身心愉悦。因此精油并不是简单的护肤品，它是疗愈你的身体和心的一门学科。

　　Q2:反正闻起来都是香香的，熏香而已，买昂贵的精油太心疼了，买便宜点香薰蜡烛什么的也一样可以用吧?

　　如果你只是驱除不良味道且室内通风良好，那么人工香精是可以用的，但是如果要达到精神上的愉悦感和对人体产生调节作用，就必须要用到天然精油。劣质的人工香精油对人体是有害的，闻惯了天然精油香薰的人甚至一闻到人工香精就会敏感的产生不适。那些化工成分模拟的“香味”会刺激大脑神经系统，造成头晕、胸闷，甚至恶心、呕吐等不良后果。

　　天然精油的香气并不仅仅是在于“香”（实际上有些精油味道并不多好闻），鼻腔上方的嗅球连通大脑边缘系统，通过吸入精油的芳香分子调节情绪，与通过进入人体作用于器官，功效是同等重要的。天然精油不仅仅可以帮助我们缓解焦虑紧张的心情，更可以深入内心，解开心灵困局。

　　长期以来，嗅觉记忆一直是我们所有的感觉中最为神秘的东西，就像小时候曾经去过的乡间小河边那股青草气息，尽管长大后未必会再有机会亲临，那个气息却隐隐约约仍在我们的记忆中存在，在某个时间某些气味的诱导下会在在我们大脑中再次呈现。天然植物精油能舒缓情绪调节情绪进而调理内分泌，让人焕发光彩。这是化学人工合成的香味无法做到的。

　　Q3:美容院建议喝精油来调节内分泌，精油真的能喝吗？

　　目前不同的芳疗学派在这个口服精油的问题上到现在也没有绝对统一的定论精油是不是可以口服，表姐对于口服精油是持保守看法的（然而三爷觉得并没有什么关系），没有证据说经过了消化系统的作用之后精油还能保留多少原来的功效或者说会不会产生什么别的变化。

　　也有芳疗人士认为精油在某种意义上跟浓缩过的中药有类似（芳香疗法与中国中医也确实颇有渊源），但再好的东西错误的“用法”和错误的“用量”那也是毒药。所以基于安全用油的角度建议大家：在没有专业正规的芳疗师指导的前提下，并不建议自己在家随便服用。

　　Q4:精油会上瘾，会导致内分泌失调?

　　天然精油中含有的植物雌激素并不会取代人体激素，而是通过竞争自身荷尔蒙及环境荷尔蒙受体，激发个体自身的潜力和潜能，让你的雌激素过多或者过少的问题减弱直至达到一个正常平衡的状态，如果你本身就是平衡的，那天然精油并不会导致你的荷尔蒙增加或者减少。天然精油并没有添加激素之类的添加剂，所以不会产生依赖上瘾，更不会导致内分泌失调，在表姐过往多年的个案经验上倒是有不少受经期问题困扰的姐妹在尝试天然精油的调理身心平衡后逐渐恢复经期自然规律。

　　Q5:天然精油的功效如此强大，是不是就可以不用再去医院了呢？

　　并不是这么理解的，现行医学的重要性是不可或缺的。医院里主要是通过仪器和化验等西医手段来诊断身体上的病灶，而芳香疗法或自然疗法做为辅助的疗法其核心意义在于让“身心合一”。因此就像俗话说的“中西医结合疗效好”，现行医学对病灶的诊断加上芳香疗法对精神状态和自身调节能力的调理，才能达到最好的效果。对压力等精神因素导致的内分泌失调、失眠、脱发等问题，精油的作用尤其明显。

　　Q6:使用精油后发生了红肿脱皮的症状，是不是过敏了？

　　首先要确认你用的精油是单方精油还是复方调和油，单方精油是指从植物中提取出来直接装瓶的那种，浓度是100%的，并不能直接作用于皮肤，需要与植物油调和到一个相当低的比例才能使用。

　　其次某些用于痘痘治疗的精油比如薰衣草精油和茶树精油，其功效的完整与强大经过多年验证已不用质疑，但为什么用在痘痘上后反而红肿疼痛脱皮了呢？

　　原因只有一个：皮肤发炎后皮脂膜受损较为敏感，尽管薰衣草精油和茶树精油在正常皮肤上可以局部少量点涂，但在发炎受损的皮肤上持续高浓度的刺激后可能引起更严重的发炎反应，建议将其稀释后使用即可。可见使用精油发生红肿脱皮，大概率的可能是因为使用不当，而非过敏。

　　Q7:使用精油后皮肤反而出现了各种问题，是排毒反应还是毁容了？

　　首先要纠正一个误区，“毒”是排不出来的，对于所谓的排毒反应，表姐认为称之为“好转反应”更恰当些。能够通过皮肤排出体外的都是非毒性的物质，毒物是因为在体内蓄积才能称之为毒物，即所谓“排出者非毒也，毒者蓄积也，不能排”。我们通常以为的排毒，其实是在为皮肤消除“隐性炎症”，有时候皮肤的肤色不均发红起痘之类的，都是因为发炎了。而大多数的精油恰好具备处理抗炎抗感染的能力，所以针对不同的发炎情况使用对症的精油配方去处理炎症是一个很不错的选择。

　　在使用调配好的复方精油涂抹后皮肤治疗隐性炎症的时候，精油的杀菌消炎能力会诱导免疫细胞到感染位点并引起炎症，这种发炎物质（脓液）很快能排出皮肤，之后很快会自愈，炎症是人体用来对抗感染的一种防御机制，这样的好转反应过程是良性的。

　　但是要记住，任何好转反应都具有爆发快好转快的特点，如果只恶化一直不好转，那就要停用并且检查是否产品不适合自己了。

　　Q8:误区：皮肤本身就很油了，再用复方调和精油会不会更油腻？

　　复方调和精油不代表会导致你的皮肤出油。精油分子极小，非常容易渗透到皮肤被吸收，作为其载体的植物油良好的渗透性，只要有空隙，都可以渗透，并且分子排列和人的油脂非常类似，对于调理皮肤角质细胞与皮脂分泌是有很好作用的。对于不同的皮肤来说，只需要选对质地浓稠还是清爽的植物油做基底，不但不会导致皮肤油腻，还可以软化堵塞在毛孔周围的硬化脂肪，疏通毛孔，油性皮肤也是可以放心使用的。

　　日常精油使用方法

　　精油的使用方法可以多样化，这里介绍几种日常家庭中比较方便使用的方法：

　　蒸薰法

　　把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴天然精油。燃点无烟蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精油分子徐徐释放出来。调配不同的天然精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于营造不同的气氛。

　　简单吸入法

　　通勤族在夏季炎热觉得有些晕车状况时，将柠檬精油或欧薄荷精油1-3滴滴于面巾纸或手帕中嗅吸，可缓解不适。

　　按摩保养法

　　把2~3种，总数不超过5滴的单方精油稀释于10毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。面部按摩可以令肌肤柔软紧致，身体按摩可加强血液循环，排除身体疲劳或久坐后肩颈僵硬的情况，不同的精油具有各自不同的疗效，建议在专业芳疗师指导下使用。

　　喷洒法

　　把10滴精油加在100毫升的蒸馏水中装到喷雾瓶里，摇均匀后随时喷洒室内改善生活环境的作用，例如想要净化空气杀菌时可以使用史密斯尤加利精油或茶树精油，想要驱蚊最简单的用柠檬香茅，都有不错的效果。

　　安全用油建议

　　1.存放在小朋友拿不到的地方，成人也不要超剂量使用。

　　2.存放在通风阴凉处，使用深色玻璃或铝制容器保存。

　　3.非专业人士不建议使用在黏膜或内服

　　写在最后

　　精油是大自然给我们的礼物，至今为止也没有一种检测可以检测出纯植物的力量到底是如何起效。我们见证了太多借助精油减轻问题重新找回内心平静的案例。希望大家能正确的认识和了解芳疗这个美好又神秘的事业，不要被虚假宣传误导了自己，智慧与美貌并存的我们要能理性的看待，揭开真相看穿本质，寻找到真正适合自己的产品和美丽方法，美誓陪着你们一起智慧的美下去。

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