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学校开展关爱教职工心理健康系列活动

花匠小妙招
2024-10-27 01:53

本网讯（通讯员：雷辉）为引导教职工学会自我关照，帮助教职工释放工作压力、舒缓身心，提高心理健康水平及心理调适能力，学校心理健康教育中心先后组织举办了关爱教职工心理健康系列活动。

5月10日下午，邀请华中农业大学大学生心理健康教育中心副主任、副教授，中国心理学会注册心理师张延华来校主讲“教职工的压力调试与自我关照”主题讲座。张延华结合高校教师工作的性质、工作内容、面临的压力为在场老师们详细阐释了压力的“根源”、压力与心理健康的关联、压力管理与压力调节的方法与技巧等，通过积极心理学的视角引导老师们在工作中学会平衡，关照自己，感受幸福，追求快乐、丰富和有意义的生活状态。

6月9日下午，“花艺减压工作坊”在心理中心举行。花艺师给老师们讲授了插花知识、插花的艺术造型要素、技巧手法以及各类花材名称、特点和代表的含义等。在花艺师的指导下，大家发挥创造力，制作出了一件件或美丽动人、或色彩艳丽、或简约大方的作品，并自信的分享了自己心得体会。通过插花活动，让教职工学习了花艺知识，丰富了教职工的精神文化生活，为大家树立积极乐观的工作、生活理念，以良好的精神状态投入到工作生活中起到了积极的促进作用。

6月15日下午，“正念静心”减压工作坊在学校心理健康教育中心三楼沙龙活动室举行。武汉理工大学心理健康教育中心副教授，中国心理学会临床注册系统注册督导师、注册心理师，湖北省心理学会团体心理辅导与治疗专业委员会副主任委员梁宇颂为现场教职工讲解什么是正念，正念的起源，正念对身心健康的作用等知识，并带领各位老师体验了行动模式与存在模式的区别，感受正念呼吸、正念身体扫描的练习给身体、心灵带来的放松和愉悦。

不同的形式有着不同的针对性和侧重点，系列活动开展以来，广大教职工积极参与，在紧张工作之余放松了心情、舒缓了情绪。大家纷纷表示，在今后的工作和生活中要及时、善于运动学到的理念和方式来缓解压力和调控情绪，共同缔造健康幸福生活。

今后学校心理中心进一步加强对教职工心理健康的关注，继续深入组织开展教职工喜闻乐见的心理健康活动，并积极协同相关部门、各学院做好教职工的心理健康维护和教育工作，让教职工在快乐中工作、在幸福中生活。（审稿吕容涛）