首页 > 分享 > 花期养生体验

花期养生体验

花匠小妙招
2024-10-28 06:44

人说四十不惑，我却陷入迷茫，困惑。生意清淡，经济局势不确定，无缘无故的烦躁，让我觉得紧张和压力似乎无处不在。想让自己彻底放松一下，也觉得过了四十，这身体有种今不如夕的感觉。我报名参加了“O”生活生态社区的花期养生体验两周，也想去感受一下另类的完全不同的生活。于是我来到了大理一个叫梨园村的地方，三面是山，一面是湖，竟然有这么一个宁静的小山村。在村子的中央，找到了“O”生活生态社区。这是一个像家的地方，它能接待的人数不多，所以来这里的人很快就变成了家里人一样。转眼五天了，这五天的时间，我除了早晚课，就在她们的小菜园里度过，因为基于我的身体状况，她们认为我还是以调整身心为第一原则，身体里面长期积累下来的烦躁，紧张，疲惫及各种负面情绪，毒素需要清理，这会消耗能量，需要静养和恢复。 “咖啡农民” 我每天都在有机菜园里锄地，翻土，埋肥，移植，浇水等等。基本上做了一个农夫，开始我以为天天下地干活，一定很无聊，也挺累的，我对这个安排不是很满意。但事实上按照他们的方法锄地让我的身体受益良多，特别是我的脊柱和腰，效果比按摩好多了，我开玩笑说：原来这是“锄地按摩”。我从未做过农活，在这里了解到厨余可以做堆肥，牛粪要发酵过才好。锄地累了，在菜园里的木桩上坐坐，喝喝茶，聊聊天，是件很惬意的事。有时候还有茶点和咖啡，还没感受过当着农民喝咖啡的滋味，不错。在这里，有机原来是自然的意思，尽可能地师法自然：仿效自然制作肥料，选择当地当季的品种，为农作物提供好水，至于虫子，也是用草木灰，辣椒水来处理，再不行，就人虫共享了。有时候看见地里的蚯蚓，叶子上的蚜虫，也觉得很有意思。这五天，我还有一个非常颠覆性的感受，就是身体的自我修复能力真的很强。在她们的指导下，我每天练习早晚课，就看着自己的疲惫，失眠，紧张，无名的烦躁在减少，至少20%-30%，难道这就是她们所说的每个人身体里都有着一股与生俱来的能量在体内循环，疾病只有在内部正常循环被破坏才会显现，引导内在循环重新复原才是解决健康的根本之道？今天是第六天，我们将出游凤羽古镇，去领略早春的花。据说这个古镇的后面有一座山，每年都有很多鸟在8,9月过来，夜里点上火把，鸟就会飞过来。所以这个镇的名字也和鸟有关。出游凤羽古镇坐着快艇行驶在茈碧湖上，溅起的水珠打在脸上，真有点恍若隔世的感觉，这山这水都好像是梦里见过。从洱源县城到凤羽，会路过一些田野和村庄，这些景色在大城市已经消失的差不多了，小时候的江浙一带也是这样的，现在却都是开发区和小区楼盘。凤羽古镇到了。街上破败凋零，偶尔能看到一对石狮子，街两边的楼是70,80年代的建的房子，也谈不上风景，有点失望，不知道有啥好看的。这时，她们带着来到了一栋小学，凤羽小学，原来这是古书院，三进房子，左右两厢，古木参天，亭台楼阁，无不显露出古书院的儒雅大气。有意思的是这么古老的建筑到处都贴着标语，可以窥见文革的风采。从书院旁边的小路就可以直接上山，这里完整地保留了以前的房子：瓦房，木屋，雕梁画栋的门楣，很多人家门都是敞开的，走进去大部分是四合院，石头垒的院子，仙人掌长在院墙上，瓦片上枯草和新芽混合。这古老的小镇更加深了我那种时光倒流的感觉，这里我曾经来过？山上的花陆续在开，油菜花，桃花，杏花，还有野花，让人流连，真想躺倒在花里。想起那句古话，“牡丹花下死，做鬼也风流”。她们大笑，说我花痴加情种；而我们同来的那位自称有抑郁症的老兄此时哪有半点抑郁，张开双臂，扑进花海，大叫“哥们，给我来一张”，我们决定回家给他贴个标语“熊出没，请小心”。泡温泉有益身体健康？下山回来，我们一行人去下山口泡温泉。据说泉水出口处的温度，高达70度，可以煮鸡蛋，炖鸡，看上面记载的温泉鸡的做法，真是让人流口水。泡之前，Padma过来和我们说，不要泡太久，控制在15分钟。啊？我没听错吧，要知道我们出去泡温泉，不泡它个把小时或一下午，那都不叫泡温泉。这么短的时间？Padma说：“其实温泉并非泡的时间越长越好。尤其是对体质虚弱的人，更要注意，因为温泉的能量是慢慢渗透的，在一定时间范围内，可以帮助气血循环，补充能量，清理病灶，但时间一长，补就变成了泄，反而变成对身体的消耗，很多人会感觉头痛，头晕，恶心，乏力等症状，这不是偶然的。如果想多泡，那也要泡一会儿，出来呆一会儿，感觉一下自己的身体状况，然后再泡一会儿，但也不能太长时间。泡温泉时，重点感觉温泉的能量为你的身体带来的变化”——新式泡温泉法。当温泉慢慢浸没我的身体，身体从骨头开始暖起来，并不是表层皮肤，然后是心、胃、腹部暖暖地被包围着，舒服，汗慢慢出来密布在脸上，温泉的能量开始推动自己身体的能量，这点和做空达里尼时的感觉很像，能量从前胸后背往上升，特别是腿和膝盖，爬山的酸痛似乎有了缓解。15分钟后，我爬起来，发现在水里感觉舒畅轻松，但站起来时却感觉到一些疲惫和沉重。Padma告诉我这是正常的，说明你里面的疲惫和沉重在往外走。户外的空达里尼——身心的能量浴然后我们在户外做空达里尼。草坪上，松树环绕，幽静的，空气里弥漫着松树的味道，人自然而然地在一种轻松喜悦里。音乐响起，抖动，能量很快上来，原来左右膝盖不平衡，今天却抖得顺畅多了，幅度时大时小，能量在我身体里像在冒泡泡一样，这时我后背一处地方酸痛，肩膀发紧，感觉能量就直接到了那里，在疏解，手臂发麻，还有丝丝的寒气在出来，慢慢地，酸紧消失，这时腰痛出来，能量转向腰，热然后松开，很舒服的。跳舞，不知道是不是因为在户外，空气清新，我觉得音乐很棒，有几段我感觉就像在打太极，有时又像在跳踢踏舞，有一种舒畅，痛快淋漓的感觉，完全忘记了好看不好看这档事儿。静坐，当经历了动到极致之后，陡然切换到慢，和静，音乐带着能量在体内回旋，那一刻，难得的平静，纷纷扰扰的念头少了很多，我忽然对于坐禅有了新的感受，难道是这种坐看潮起潮落的感觉?一种从未有过的平静。躺下，我还是迷迷糊糊睡着了，“当”的一声，醒来，发现身体自己在振动中，两手发麻。泡温泉后的疲软已经彻底烟消云散了 Padma笑眯眯地问我，“怎么样？舒服吧，看你的气色全变了。”“哦，这次感觉最好。是温泉的功劳吗？”“不完全，是自然的能量和你自己的内在能量融合的关系，这也是为什么在森林中，你会感觉到心旷神怡，即使什么都没做。而在城市里，你会感觉到疲惫不堪，即使你也什么都没做。”我忽然间，有点理解她们为什么那么强调人与自然是一体的，人真的在为了表面的成功和繁荣自杀吗？我建议她们把空达里尼放在户外做，那种放松的感觉是太久都没有感觉到的啦。我曾经在豪饮中，户外爬山，运动地大汗淋漓中去寻找那种放松，却没能实现过。今天我找到感觉了。Padma说，那要看条件的，如果太冷就不能做，会着凉。食知其味？准备晚餐，我不会做饭菜，所以主动负责去摘菜。除了这几天在这里感受农耕生活，我真的很少接触这些植物，现在去摘菜，听到那菜被掰下来脆生生的一声响，从土里拽出个红菜头，剪剪菜心，剪刀一下去，“跐溜”一声菜心到了手心，感觉真爽。我有种来了就不想走的念头升起，周围的一切都活生生的。好丰盛的晚餐，烤羊排，红菜头，菜心，土豆泥，菜干骨头汤，还有村民自酿的糯米酒。哦，看见就觉得食欲大开。那个红菜头，我之前从未吃过，吃了满嘴都是红红的，大家在互相开玩笑，说是茹毛饮血。Fay说这是补血的好东东，她让我去细细品味不同的食物带给你的感觉，这点倒是从没去注意过，我一贯是好吃就多吃，不好吃就少吃，心情好也多吃，心情不好有时也多吃。看她一脸神秘，难道还藏着什么，于是细细去品味菜心，微微甜的，红菜头，入口有点像萝卜，不好形容，没感觉到什么呀。Fay说其实中医里对于饮食是极为讲究的，各种食物归什么经，什么性，是品出来的，她说了她的感受，比如绿叶菜，多半性寒或凉，就有降火的功效，比如红菜头，入口，你就能感觉到它是暖的，对于胃寒的人来说就不会排斥它，一个新鲜的说法。不过引起了我去品尝食物的兴趣，我挨个尝了羊排，土豆泥，菜干汤，最有体会的是菜干汤，蔬菜被晒过之后性味全变了，喝下去真的是暖暖的。可我在家里吃的菜干为啥没有这个味？哦，这个不用她们告诉我，这里的菜是自己种的，喝的山泉，用的发酵过的农家肥。唉，算了，这个没的比。今晚真是好兴致，好久没有如此开怀了，聊到时下非常时髦的“修行”，我想这种生活本身就是一种修行，慢生活的步调，细细地品尝自然，生活的美，我真的有必要让自己陷入那些竞争和困扰中吗？人生是不是要更从容些，放下些？