经常睡眠不好？卧室里放上这几种花，改善睡眠质量很有用
室内盆栽植物不仅能发挥观赏价值，还能有效净化室内空气，当然，有些花草有特殊的功能，即能有效改善我们的睡眠。它可以放在卧室的两个或三个盆里，这对我们的健康和改善我们的睡眠非常有帮助。
1. 茉莉花
茉莉花开着美丽的白花。这香味闻起来很舒服。茉莉花的香味优雅而不刺鼻。茉莉花的香味有镇静作用。它可以减少人们的焦虑，提高睡眠质量。茉莉需要充足的光照，通常每天4-5小时。
2. 栀子
栀子花与茉莉花相似。栀子花的香味能使人平静下来。栀子花的香味可以放松人们的身体和大脑。只要在房间里摆放一盆栀子花，人们就可以轻松入睡，减少焦虑的影响，提高我们的睡眠质量。
3.薰衣草
薰衣草的香味也有镇静作用。它的香味可以舒缓焦虑的大脑和情绪，使人更好地进入深度睡眠。薰衣草精油有很好的睡眠效果。薰衣草需要放置在朝南的窗台上，光线充足，保证充足的散射光线。
4. 虎皮兰
虎皮兰可以说是非常适合卧室保养的盆栽植物，它还可以在夜间释放氧气，吸收二氧化碳，增加卧室内氧气的浓度，可以让我们睡得更好。胡皮兰非常耐旱，不喜欢太多的水。
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