容颜
大概是女人最在乎的地方了。
但现代快节奏、高压力的生活，
让很多女性容颜“未老先衰”。
国医大师王玉川对“颜面”的研究颇深入，来看看他怎么说。
国医大师
王玉川
王玉川，1923年9月出生，北京中医药大学主任医师、教授，2009年，成为新中国成立以来首届国医大师。
颜面是机体健康窗口
面部是脏腑气血上注之处，血液循环比较丰富。《素问·痿论》说：“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍”。颜面是反映机体健康状况的一个窗口， 故凡养生者皆重视颜面保健。
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外邪侵扰、情志过极，超过人体正常生理范围，会导致人体气机紊乱，脏腑阴阳气血失调，郁阻于面部经络，影响面容。颜面保健手段的使用上，也应注重整体采取综合调养，着眼于脏腑、气血，充分调动人体自身的积极因素，从根本上保证面容不衰。
气血耗损堆出皱纹
面部皱纹的出现是人体衰老的一个综合标志，其原因是多方面的。
随着年龄的增长，机体生理老化。皮肤逐渐变粗、变干、弹性减小、皱纹增多。人体的各种疾病，特别是多种慢性疾病，长期耗损气血、精力，导致身体虚弱，面部皱纹就会出现较早。饮食失调，肌肉失养，也会加速皮肤的老化速度。
外界邪气侵袭，防护不周，皮肤易变得粗硬老化，尤其是阳光暴晒，最易使皮肤老化。颜面部的不良动作和姿势，如经常蹙眉、托腮、眯眼睛、吹口哨、脸贴枕头睡觉等，可加深面部皱纹线条，加速老化。
另外，不良习惯也是促使皮肤早衰的一个原因。吸烟、熬夜都能使皮肤血管收缩，减少营养和氧气对皮肤的供应，影响皮肤代谢，加速皱纹出现。
王老推荐颜面保健法
一
按摩美容
美容按摩可分两类，一类是直接在面部进行的，即直接按摩美容法；另一类是通过按摩远离面部的经络而达美容效果的，即间接按摩美容。
按摩方法很多，现仅举一种传统按摩保健美容法——彭祖浴面法（《千金翼方》）：此法可使颜面气血流通，面有光泽，头发不白，且可预防头病。
清晨起床用左右手摩擦耳朵，然后轻轻牵拉耳朵；再用手指摩擦头皮，梳理头发；最后把双手摩热，以热手擦面，从上向下14次。
二
外用美容
外用美容品包括美容粉、美容液、美容软膏、美容糊剂、美容面膜等，常用于扑、搽、涂敷于面部或洗面，通过皮肤局部吸收，达到疏通经络、滋润皮肤、除去污秽、 增白除皱、防御外邪侵袭的目的。
从现代研究角度分析，大多数美容中草药都含有生物碱、氨基酸、甙类、维生素、植物激素等，有滋养皮肤的作用，能增强皮肤的免疫力，保护表皮细胞和皮肤的弹性。
玉容西施散
【组成】绿豆粉60g，白芷、白芨、白蔹、白僵蚕、白附子、天花粉各30g，甘松、三奈、茅香各15g，零陵香、防风、藁本各6g，肥皂荚二锭。
【制法】诸药研为细末，每次洗面用之。
【功效】该散能祛风润肤、络香肌，令面色如玉。
三花除皱液
【组成】桃花、荷花、芙蓉花等量。
【用法】煎汤洗面部。
【功效】可活血散瘀、润肤除皱。
三
饮食美容
为了预防颜面皮肤早衰，应注意饮食营养平衡，适当增加对皮肤有益的保健食品。从中医角度讲，要进行饮食美容，须遵循饮食勿偏，饮食勿过，饮食有宜忌等有关饮食保健的原则。
中医古籍中记载有很多“驻颜”、“耐老”、“返老”等食品，如芝麻、蜂蜜、香菇、人乳、牛乳、羊乳、海参、南瓜子、莲藕、冬瓜、樱桃、小麦等。
现代科学研究证实，这些食品营养极为丰富，含有多种维生素、酶、矿物质，多种氨基酸等，不仅可使面色嫩白、红润光泽，而且还能延年益寿。
食疗药膳美容保健也是很好的方法，下面推荐几种。
食疗药膳
【胡桃粥】胡桃、粳米适量煮粥，早晚空腹食用，可润肤益颜。
【燕窝粥】粘米、燕窝（干品）适量煮粥，有润肺补脾，益颜美容之效。
【红枣粥】红枣、大米适量煮粥，可健脾补血、悦泽容颜。
【薏仁百合粥】薏苡仁、百合适量煮粥，可清热润燥，治疗面部扁平疣、痤疮、雀斑等。
图文来源：健康圈
新媒体编辑：孙璐
