失眠还多梦？5种花，缓神经促睡眠，1—2盆就管用，简单又好养
随着人们生活水平的提高，越来越多的人都进入一种白天没精神，晚上睡不着，入睡特别的困难，就算是睡着了，也总是一个接一个的做梦，这种亚健康状态，严重损坏了人们的健康，有很多人都付出了生命的代价，那么我们到底应该怎么做呢？调自己的作息时间肯定是不能少的，必要的时候我们还需要寻求医生的帮助，那么我们还可以做的别的吗？
当然可以了，建议大家养盆花吧，在美化居室的同时，还能缓解人的精神压力，而且养花修身又养性，花友们动起来吧！
一、常春藤
常春藤四季常绿，养护简单，而且常春藤还可以净化室内空气、有效清除室内的硫化氢、苯、苯酚、氟化氢等，并且能散出一种让人精神放松的精油，让人精神慢惭放松下来，让人很快进入睡眠状态，为人体健康带来极大的好处。
养护如下：
常春藤喜湿，生长季节内应保持盆土湿润，并每天进行叶面喷水，使空气湿度达50％～60％，冬季要减少浇水次数，但也不可过干。
需要散光通风养护
二、虎尾兰
虎尾兰堪称是卧室的专用植物，夜间也可以吸收二氧化碳，释放氧气。在吸收甲醛等有害气体方面也毫不逊色。在办公室、卧室里放上一盆提升生活品质的同时也更有益于健康。
养护如下：
虎皮兰喜光，所以一定要让它时常接触阳光，最好是能放在可以直接被照射的地方，对水的要求也颇高，一般来说土质比较疏松的话，每个星期需要浇水两次，而冬天因为气候的因素，则只需要一次就可以了。
三、龟背竹
龟背竹，夜间吸收 二氧化碳，改善空气质量，对提高室内含氧量有很大帮助，相当于在室内放了一个空气清新器，间接地促进人们的睡眠
养护如下：
喜温暖潮湿环境，切忌强光暴晒和干燥，耐阴，易生长于肥沃疏松、吸水量大、保水性好的微酸性壤土，以腐叶土或泥炭土最好。而应在室内通风处养护
四、佛手柑
佛手柑的果实清新淡雅，舒缓精神紧张、焦虑、沮丧等情绪，缓解失眠，让你酣睡整晚。除此之外，佛手柑还能对抗卧室内的尘螨，起到预防病毒传播、净化空气的效果，是超级棒的空气清洗剂。
养护如下：
盆土要采用疏松、肥沃的沙壤土。最好采用80%的红沙土再加上20%焦泥灰混合而成，夏季高温期正是佛手的生长旺盛期，需水量较大，早晚都要浇水，同时用喷雾喷水来提高周围空气的湿度。入秋后，浇水量逐渐减少。
五、长寿花
长寿花，又叫寿星花，寓意棒，好养活，叶片宽大，能在夜间吸入二氧化碳，释放氧气。长寿花还能增加空气湿度，减轻秋冬季节屋内干燥，净化夜晚封闭的室内环境，提高我们的睡眠质量
养护如下：
长寿花以种植在通透性较好的土陶盆中为最佳，种植时在盆底放层碎木炭块或碎硬塑料泡沫块，增强其通透性。长寿花体内含有较多的水分，故较耐旱而怕涝。春秋两季3天左右见盆土干后浇一次透水，常保持稍润即可。夏季宜少浇水
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卧室放这5种花，清空气促睡眠，简单好养，老人孩子睡得香！
哪种花对睡眠质量好一点
适合养在卧室的花，漂亮又温馨，还能促进睡眠，我就养2盆
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