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缓解压力:心旷神怡花花茶

#张医生每日膳食推介#

在现代繁荣的社会下,你有压力,我有压力,谁没几个压力都不好意思说是社会人!那么问题来了,有人通过去旅游放松缓解压力,有人通过买买买缓解压力,有人通过做运动缓解压力,有人通过跟别人聊天疏导缓解压力,当然肯定有人是通过吃吃吃缓解压力,但是一般能令心情舒畅的食物,都是高热量的食物,比如糖果,蛋糕,巧克力等等!怎么办?又想心情好,又想减肥不易老,来看看张医生的膳食菜谱!

今日推荐:心旷神怡花花茶

材料:茉莉花,玫瑰花,佛手(药用和其他形式的制品均可)三者等量

做法:

1. 材料洗净

2. 直接把材料放入保温瓶或者茶壶中焗泡

3. 根据个人口味加红糖、冰糖或不加糖

特别提示:品茶本来就会怡情,所以忙碌之余,给自己休息10分钟,慢慢品尝一下这个花茶,会有意想不到的效果哦!

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如果大家有什么不舒服的症状想通过膳食改善,可以评论留言,我会挑选一些合适的情况做推介哦!

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