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【健康科普】季节交替如何预防疾病？

花匠小妙招
2024-11-06 12:54

季节交替气候变化反复无常、昼夜温差大。由于气温变暖，病毒、细菌活跃起来，而昼夜温差又大，对免疫功能较弱的幼儿来说，很容易被病毒、细菌感染而患病，孩子反复感冒、咳嗽，不仅影响健康、发育，而且会有一些严重的并发症发生，如心肌炎、风湿病等。因此，提高孩子的免疫功能，做好防范很重要。

一、常见疾病的预防及家庭护理

1. 为孩子创造良好的生活环境。居室定时开窗通风，保持空气新鲜，不要再室内吸烟，多喝水，春天较干燥，让孩子多喝白开水及时补充水分，勤洗手、吃熟食、晒太阳。

2. 经常带孩子到户外做适当的运动，进行力所能及的锻炼，如散步、慢跑、踢球等。

3. 避免接触传染源。不到空气混浊、人口密集的地方，如超市、影院、饭店等。

4. 预防过敏性疾病。有过敏性疾病史的孩子，如:哮喘、过敏性鼻炎等患儿，应避免让孩子接触花粉，不带孩子到花园玩耍，少吃或不吃鱼虾等食物。

5. 营养均衡，合理。按时进餐，不偏食、荤素搭配，粗细粮混吃。饮食宜清淡，多吃应季的时令蔬菜，如菠菜、荠菜、西兰花、香椿、韭菜、豆芽等等，同时避免吃辛辣、油腻、大补类的食物。

6.足部保暖。季节交替是“乍暖还寒，最难将息”的时间。

今年气候较往年反常，因此，流感、麻疹、痄腮、猩红热、风疹、水痘等传染性疾病可能流行。为此，提前做好预防很重要。

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二、春夏交替儿童常见保健推拿手法

1.清肝经100-500次

位置：肝经位于食指末节螺纹面。手法：一手托住小儿的手掌，用另一手由食指掌面末节推向指尖。

2.揉小天心100-500次

位置：大小鱼际交接凹陷中。

手法：以大拇指或中指端揉。

3.按揉足三里50-100次位置：外膝眼下三寸（宝宝四指并拢的宽度即为三寸）手法：用大拇指端按揉

4.揉涌泉穴50-100次位置：足掌心前三分之一处。手法：用大拇段或食指指面关节处按揉

科室简介

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中西医结合科为西安市儿童医院唯一一个国家级重点专科。科室的优势病种有哮喘、过敏性紫癜、遗尿、厌食、便秘、过敏性鼻炎、肌性斜颈、黄疸、肝损害等。采用中西医结合治疗，除中药外，还有推拿、中药贴敷、中药离子导入、耳针、针灸、中药熏洗、艾灸等治疗。另开设有儿童中医健康检查，同时在每年夏季和冬季，采用中医特色疗法“冬病夏治”、“冬病冬治”之三伏贴、三九贴治疗小儿虚寒性疾病。临床疗效显著，得到患儿家属的一致好评。

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