花粉过敏高发！这样做，防治一把鼻涕一把泪
春天到了，
好多人走在路上开始打喷嚏，皮肤瘙痒，
奇了怪了，
这到底是怎么回事？
花粉症
花粉症，即花粉过敏引起的季节性变形性鼻炎，是最常见的典型过敏反应。是特应性体质患者被花粉变应原致敏后引起的一系列的病理生理过程，主要表现为呼吸道和眼的卡他性炎症，偶尔也引起皮肤或其他器官的病变。
花粉症有明显的季节性和地域性，多发生于春季和夏秋季，尤以夏秋季发病最多，引起过敏的花粉多为风媒花，花粉体积较小，花粉产量大，花色不鲜艳，花粉播粉期较长。
春季过敏者主要是树木花粉，夏秋季花粉症的过敏原多为野生杂草和农作物花粉，如牧草及莠草花粉。花粉的成熟度和干湿度、气候因素、地理因素和人为因素等均可影响花粉的播散。
花粉症的症状
上呼吸道过敏
鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流清涕，咽痒、咽部异物感或软腭部位痒，可伴有反复搓鼻和揉眼，有时伴有刺激性咳嗽。鼻粘膜呈苍白色、浅灰色或灰蓝色、粘膜水肿，鼻道内可见到水性或粘液性分泌物，慢性患者可出现下鼻甲或中鼻甲肥大。咽部粘膜弥漫充血或粘膜干燥苍白，有时可见少许分泌物。
2下呼吸道过敏
吸入花粉浓度较高时，可同时伴有下呼吸道过敏症状，如咳嗽、咳痰、喘息。部分患者上呼吸道和下呼吸道症状同时出现，或先出现下呼吸道症状，再出现上呼吸道症状。
3其他过敏
咽痒、流泪、眼结膜及眼睑红肿等；皮肤过敏多表现为面部、四肢等暴露部位的皮肤丘疹或瘙痒，严重者可见湿疹样改变。
花粉症的治疗
避免接触花粉是最理想的预防方法，但完全避免接触花粉有一定难度，所以大多数花粉症患者还要依靠药物治疗，分为发作期治疗和缓解期治疗，所有药物在使用时请遵医嘱。
花粉症的预防
花粉症有明显的季节性，且多数患者可查到过敏的花粉，针对性的进行预防，可有效减少发病或减轻症状。
01
户外活动时选择连阴天、下雨天、多雾季节和无风时，避免两个花粉高峰期（日出后2～3小时，下午4点左右）；出行时，少接触花木，戴花粉防护口罩和眼镜，穿长袖衣物；回家后，洗手洗脸，用生理盐水冲洗双侧鼻腔，及时更换衣物。
02
关窗工作和睡觉，开车时关紧门窗，使用空气过滤机，同时注意保持室内和车内湿度。
03
规律作息，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃鱼虾、牛羊肉、油腻食品和甜食，忌烟酒及辛辣刺激食物。
04
勤洗被单、被套和枕头；衣物清洗后，室内晾干，不宜室外晾衣。
05
室内避免种植花草；避免使用含有花粉的护肤品、保健品。
06
常备氯雷他定、西替利嗪等抗过敏药物，以防不测之需。预防性用药：花粉季节前1～2周开始预防性应用抗组胺药物，或鼻喷糖皮质激素，可有效控制症状。
花粉症患者，建议及时查找过敏原，规范用药，采取个性化的防护措施，避免“无可奈何花落去”，防止“一把鼻涕一把泪”～
本文作者：浙大一院全科医疗科 刘娟娟
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