流感季来袭，航空总医院医生教您科学应对
2024年11月1日，是第六个 “世界流感日”。今年的“世界流感日”主题是“预防流感，守护健康”，旨在提高公众对流感预防的重视，通过接种疫苗、宣传普及流感防治知识等措施，引导大家正确预防和治疗流感，降低季节性流感对民众健康的危害。在这里，航空总医院感染疾病科医生教您科学应对流感。
一、什么是流感？
流行性感冒（简称流感），是流感病毒引起的一种急性呼吸道传染性疾病，以甲型、乙型、丙型流感病毒为主要病原体。该病以冬春季多见，每年呈季节性流行，具有自限性，一般3-7天可自愈。患者如出现发热、头痛、乏力、咽痛等症状时，应及时到医院进行病原检测。
二、感染流感后有哪些症状？
1、呼吸道症状：咽痛、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咳痰等常见呼吸道症状。
2、发热：患者通常会突发高热，体温可能迅速升至39℃至40℃，并伴有畏寒和寒战。
3、头痛与肌肉酸痛：头痛和全身肌肉酸痛是流感病毒感染的常见症状，这些疼痛可能让患者感到极度不适。
4、全身不适与乏力：流感病毒感染后，患者会感到全身不适，伴随持续的乏力感。
5、恶心与呕吐：在某些情况下，流感病毒感染还可能引发恶心、呕吐等消化系统症状。
6、其他并发症：对于高危人群（如老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人），流感病毒感染可能引发更严重的并发症，如肺炎、心肌炎、脑膜炎等。这些并发症可能危及生命，因此需要特别警惕。
三、哪些人是流感重症高风险人群？
所有人群对流感普遍易感，但以下人群感染流感引发重症的风险更高。
1、儿童：尤其是5周岁内的儿童，特别是2周岁内的儿童，他们的免疫系统尚未完全建立，因此感染后更容易发生严重并发症。
2、老年人：65岁以上的老年人由于免疫系统功能下降，也是流感重症的高危人群。
3、慢性基础病患者：如慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、恶性肿瘤、免疫功能抑制等。
4、妊娠期及围产期妇女：在流感流行季节具有较高的感染风险。
5、肥胖者：体重指数BMI≥30的人群，重症流感的风险也会增加。
四、如何预防流感？
1、接种疫苗是预防流感最有效的措施，可有效降低感染以及发生并发症的风险。根据《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023-2024）》建议，所有≥6月龄且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗。
2、日常防护：
勤洗手：保持良好的卫生习惯，打喷嚏或咳嗽时用纸巾、毛巾等遮住口鼻，并用七步洗手法洗手。
勤通风：保持室内空气流通，建议每天开窗通风至少3次，每次20分钟至30分钟。
戴口罩：应避免前往人群密集的公共场所，如果要前往建议佩戴口罩，特别是老人、儿童、孕妇等高危人群。
减少接触传染源：如有家人诊断流感或出现流感等症状，接触时尽量佩戴口罩。
3、药物预防：在流感高发季时，尽早预防性使用抗病毒药物对高发人群（如儿童、老人等）的保护具有重要的作用。
五、如果不慎感染流感应如何应对？
1、呼吸道隔离，尽量居家休息，不带病上班、上课；接触家庭成员的时候要佩戴好口罩，减少疾病传播。如果病情进行性加重需要去医院发热门诊就诊，就诊时患者和陪同人员均要佩戴口罩，避免交叉感染。
2、均衡饮食，充足休息。多饮水，如高热服用退热药物后需要多补充水分。进食易消化食物，适时补充优质蛋白质，增强机体免疫力。多进食蔬菜水果，补充充足维生素。避免进食生冷、油腻、辛辣刺激性食物。
3、流行性感冒发病后需尽早使用抗病毒药物，其为处方药，需到医院的发热门诊遵医嘱服药。密切观察发热、咳嗽等流感样症状，一旦出现持续高热、剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重呕吐与腹泻等重症倾向，应立即前往医院就诊。
4、特别需要注意的是高危人群一旦感染，应尽快就医，并在医生的指导下尽早使用抗病毒药物。
在即将到来的流感高发季，让我们共同努力，做好预防，为自己也为身边的人筑起一道坚实的健康防线，远离流感的威胁，度过一个健康的冬天！
文：曲燕燕
编辑：田琨
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