多种花能减压！专家提醒：家中各个位置都有“专属花草”

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<p>人们在送礼物、探望病人时倾向于选择花束，认为花朵能给人带来快乐。</p><p><br></p><p><br></p><p>美丽又芳香的花朵让人赏心悦目，因此有不少人在家里养花。但实际上有些花不适合居家养，同时还有一些养花的禁忌需要注意。</p><p><br></p><p><b style="background-color: rgb(217, 33, 66); color: rgb(255, 255, 255);"> 受访专家</b></p><p> </p><p><b style="color: rgb(136, 136, 136);">北京林业大学园林学院植物学教授刘燕</b></p><p><b style="color: rgb(136, 136, 136);">福建省南平市农业学校教授汪志铮</b></p><p><br></p><p>本期编辑：王家璇</p><p><br></p> <h3><strong>花朵能带给人积极影响</strong></h3></br><h3>多个研究发现，花朵能带给人积极影响，对身心有疗愈作用。</h3></br><h3> <strong>1</strong><strong><h3>减压</h3></br></strong><h3>日本农业食品产业技术综合研究机构的一项新研究首次证实了“花朵”对情绪的正面影响：即使只看看鲜花的图片也能有减压效果。<br></br></h3></br><h3>研究人员向35名平均年龄24.4岁的参试者展示令人不适的图片（事故现场、蛇、昆虫等）6秒，随后展示花朵、绿树、蓝天等美景照片以及桌椅（中性图片）各6秒。每种图片出现10次，最后26秒不展示任何图片，期间监测参试者的血压变化。</h3></br><h3>结果发现，令人不适的画面使人血压上升，变换后血压降低，出现花朵时降幅最大（3.4%）。</h3></br><h3>最后，17名平均年龄25.5岁的参试者一边观看不适画面、花朵图片、十字标志，一边接受磁共振成像检测。</h3></br><h3>结果表明，花朵图片使大脑中控制情绪的杏仁核和管理记忆的海马体活动减弱，抑制了负面情绪和不快记忆。<br></br></h3></br><h3>研究人员表示，观赏实物花朵对于提升心理健康效果显著，而通过向大脑传达几秒钟的“花朵概念”，也可让心灵得到“治愈”。</h3></br><strong>2</strong><strong><h3>唤醒积极情绪</h3></br></strong><h3>花朵的香味也会对积极情绪起到唤醒作用。</h3></br><h3> <h3>著名的医学杂志《柳叶刀》曾经报道过利用芳香气味缓解心理压力的案例。很多治疗专家也发现，特定的芳香气味不仅可以缓解抑郁、焦虑、恼怒情绪，还会引发美好的回忆。</h3></br><h3>这可能是因为某些特定的气味会刺激大脑深层的边缘系统（与情绪、记忆活动有关）的神经循环，激活记忆功能，并能稳定和增强边缘系统的活力。</h3></br><h3>花卉的很多香味都会给我们带来美好的感受，比如桂花的香味有助于消除疲劳，使人感到如释重负；紫罗兰和玫瑰花的香味让人产生愉悦；茉莉花香让人感觉轻松舒畅；薰衣草的香味能够减压，帮助睡眠。</h3></br> <h3><strong>居家养花要对应位置</strong></h3></br><h3>家中的各个地方都有适合养的花草植物，为家中添色的同时还有益身心健康，改善居住环境质量，提高家居生活舒适度。</h3></br><h3><strong>玄关</strong></h3></br><h3><strong>发财树，保持湿度</strong></h3></br><h3>玄关最好摆放一些高茎植物，比如水养富贵竹、发财树、金钱榕等，有利于保持房间的湿度平衡。</h3></br><h3><strong>客厅</strong></h3></br><h3><strong>常春藤，吸尘吸烟雾</strong></h3></br><h3>常春藤、无花果、猪笼草和芦荟，不仅能对付从室外带回来的细菌、小虫子等，还可吸纳微尘。常春藤还能吸收烟雾，抵制尼古丁中的致癌物质。</h3></br><h3> <h3><strong>卧室</strong></h3></br><h3><strong>仙人掌，提供氧气</strong></h3></br><h3>卧室适合放置仙人掌、其肉质茎上的气孔白天关闭，夜间打开，能制造氧气，使室内空气中的负离子浓度增加。</h3></br><h3><strong>厨房</strong></h3></br><h3><strong>绿萝，净化空气</strong></h3></br><h3>厨房是产生油烟的地方，绿萝、吊兰等有很好的净化空气效果，此外，吊兰可吸收室内多种有害气体，还能减少空气中的细菌和微生物。<br></br></h3></br><h3> <h3><strong>卫生间</strong></h3></br><h3><strong>虎尾兰，吸湿</strong></h3></br><h3>马桶、洗手池旁可摆放一些体积小、耐阴、杀菌的植物，比如虎尾兰、常春藤、驱蚊草等。尤其虎尾兰的叶子可以吸收空气中的水蒸气，是卫生间的理想选择。</h3></br><h3><strong>阳台</strong></h3></br><h3><strong>爬山虎，减少阳光辐射</strong></h3></br><h3>阳台光线充足，喜阳的观赏植物都可以放，比如菊花、山茶、杜鹃等。此外，阳台栽种爬山虎、紫藤等攀爬植物，形成绿色的凉棚，能减少阳光辐射，降低室内温度。<br></br></h3></br> <h3>养花虽好，但不是所有植物都适合养在室内，选择不当反而会危害健康，以下几点需要注意。<br></br></h3></br><h3><strong>室内太香的花别养</strong></h3></br><h3>长期闻浓郁的花香会让人身体不适。比如夜来香的花香会使人呼吸困难，引起头昏、咳嗽，甚至气喘、失眠；郁金香的香味里含有毒生物碱，夜间睡眠时吸入过多，容易导致脱发；风信子的花香易导致过敏，闻多了还会头晕。</h3></br><h3> <h3>因此，香味过浓的花不适合养在卧室，建议搬到室外或阳台养护。</h3></br><h3><strong>带毒的花草别养</strong></h3></br><h3>有些常见的花卉盆栽其实都是有毒性的，比如秋水仙的叶片和球茎汁液中含秋水仙碱，有剧毒，微量入口会立即致命；虎刺梅白色的汁液具有毒性，皮肤接触会红肿溃烂，误食会导致呕吐腹泻甚至致命。</h3></br><h3> <h3>含羞草给人以文弱清秀的印象，但实际具有很强的含羞草碱，接触过多，会引起眉毛稀疏、头发变黄甚至脱落，还会伤害皮肤；滴水观音滴下的水是没有毒性的，但茎和枝叶有毒，同样要小心。家中如果有孕妇或者儿童，千万要远离这些植物。</h3></br><h3><strong>室内养花别太多</strong></h3></br><h3>大多数花卉会在夜间释放二氧化碳，吸收氧气，而夜间居室封闭，空气不流通。摆放花卉过多，会减少夜间室内氧气的浓度，影响主人夜晚睡眠的质量，引发胸闷、恶梦频发等问题。一般而言，15平方米左右的居室，宜放2盆中型、大型植物，或3~4盆小型植物。<br></br></h3></br><h3><strong>床头别摆花</strong></h3></br><h3>当家中有呼吸疾病的病人时，不应在床头摆花，因为花粉中含有致敏蛋白成分，吸入可能引发过敏反应，使喘息加重，并产生头晕、心慌等不适症状。此外，花盆中的泥土会产生真菌孢子，扩散到空气中，可以侵入人的皮肤、呼吸道、外耳道，引起感染，这对原本就患有疾病的人来说危害更大。▲</h3></br><h3><strong>版权声明：本文为“母亲在行动”（微信号：mqzxdwx）原创，未经授权谢绝转载。欢迎分享到朋友圈。</strong><br></br></h3></br>

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