每天一杯花草茶 养身又养心
2011-12-07 13:44图文作者：淮安三九网络科技有限公司 编辑：邵丰玲中医养生
目录：
第一章：气郁体质冬季多喝玫瑰花茶
第二章：一日1杯苹果茶 医生远离你
第三章：女人养心 首选清香百合花茶
编者按：我们都知道冬季寒冷，那么你知道冬季喝什么茶好吗，喝什么样的茶是能养身又养心的吗？冬季喝对了茶，让你整个冬季都保持健康不生病哦！还等什么呢，一起来看看吧！
气郁体质冬季多喝玫瑰花茶
冬季阴冷、缺少阳光的天气是否让你感觉烦闷？是否经常失眠、健忘？这些很可能都是气郁体质的人的表现。专家提醒，冬季喝些玫瑰花茶，有助改善气郁体质。
北京中医医院内科主任医师王国玮指出，气郁指人们体内的气血运行郁滞不畅，尤其是肝气郁滞。
气郁体质的人，往往表现为失眠多梦、健忘、惊悸，经常很忧郁、烦闷不乐、敏感多疑，而且还时常感觉两胁串痛或乳房胀痛，有的咽部还有异物感，或是大便偏干，舌淡红。
这种体质的人易患抑郁症、睡眠障碍等，而且往往不喜欢阴雨天、无阳光的天气。
专家提醒，气郁体质的人应努力保持心情舒畅，不苛求他人和自己。要主动参加有益的活动，培养广泛的爱好。
多做运动可促进气血流通，对赶走低沉的情绪很有用处。
在饮食上，可适当多吃小麦、荞麦、柑橘皮、梅花、玫瑰花等有行气解郁、消食醒神的食物。
推进药膳有如下几个：
1.玫瑰花茶：
取玫瑰花10g，阴干，冲汤代茶饮服。可疏肝解郁，理气止痛，适合肝郁气滞、两胁胀痛、急躁易怒者。
2.肉片佛手：
取猪肉100g，佛手瓜250g。将锅底放油烧热，肉片放入锅中翻炒变色后加入佛手瓜片翻炒片刻，放入少许盐、酱油翻炒均匀后出锅食用。可行气止痛、和胃化痰，适合食欲不振、咳喘痰多者。
3.白萝卜汁：
取白萝卜2000g，冰糖适量。把白萝卜洗净切碎，用洁净纱布绞取汁液，加冰糖溶化即可。每日3次，每次冷饮40g，可宽中消食、清热凉血，主治咳嗽等。
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