首页 > 分享 > 大学生心理健康教育——第九章生命的顽强与脆弱——大学生生命教育与心理危机应对（29页）

大学生心理健康教育——第九章生命的顽强与脆弱——大学生生命教育与心理危机应对（29页）

花匠小妙招
2024-11-08 23:53

第九章生命的顽强与脆弱——大学生生命教育与心理危机应对;;;二、生命的意义是什么？ ;人、动物、植物都有生命，但为什么在人们的意识中人的生命是最特殊的？;一份如日中天的事业 ? 一段甜蜜的爱情 ? 一个为之努力的梦想 ? 生命的意义：取决于你对生活的态度和认识，与内心的向往 ;;1.积极情绪：在面对复杂的现实生活，积极的情绪极为重要，有积极的情绪人在潜意识方面给以支撑，不管环境多么恶劣，总保留一丝希望，正如海明威老人与海中那个坚强的老人，不管生活给予多么沉重的打击，连续几个月打不到鱼，仍对生活报以微笑，每天坚持出海，终于演出生命出一曲壮歌。;2.投入：回忆一下，你还记得你曾经完全沉浸在一件事中，那种忘了自我，感觉到时间停止的感觉吗？虽然可能在过程中体会不到积极的情绪，但投入确实会给人带来愉悦感。3.人际关系：好的人际关系意味着你在生活中会真正关心别人，也有人真正关心你，让你在日常生活中可以寻找到许多幸福感。马克思与恩格斯这两位革命巨人之间的友谊,是世界上的任何友谊都没法比的.马克思对恩格斯的才能十分敬佩,说自己总是踏着恩格斯的脚印走.而恩格斯总是认为马克思的才能要超过自己,在他们的共同事业中,马克思是第一提琴手而自己是第二提琴手.《资本论》这部经典著作的写作及出版,就是他们伟大友谊的结晶.;4.做有意义的事情：做任何事情都要找到这件事情的意义，比如你为你的理想奋斗一生，这就是一种意义。1991年，挪威的阿蒙森和英国的斯科特几乎同时开始了对南极的征服，当阿蒙森胜利班师后五个星期，斯科特才到达南极。虽然斯科特在向南极的进军中他已经知道了阿蒙森的胜利，但他并没有因为自己将成为失败者而停止前进。;5.做出自己的成就：成就是一种自我满足感，不管他人会不会承认，但这种满足感也会促进幸福的产生。我们从小到大，第一次学会骑单车，第一次学会游泳等等，数不胜数，这都是一点一滴的成就。;;;在危机过程中，当事人往往只看到了“危险”的一方面，而忽略“机遇”，所以在遭遇心理危机??，不仅要看到“危险”，也要看到改变的“机遇”。“危险”其实就是一个重新认识自己和自我成长的机会，这是一个新的机遇。人只有在不断地挑战自我的过程中才能完善自我。 ; 心理危机包含三个特点，分别是连续性，复杂性和破坏性。而心理危机的发生阶段，可根据时间序列划分为四个阶段:前危机阶段，潜在危机阶段，发生中的危机阶段，危机后阶段。 a.当危机事件发生后，心理应激反应主要有四个阶段：冲击或休克期、防御退缩期、适应期、成长期。在不同的时期会有不同的反应，每个人应结合自身的觉察，及早发现问题，作出积极的应对。 b.灾难往往在一瞬间爆发，但却不是在一瞬间形成，从心理危机产生到危机事件爆发，有一个过程。因此，同学们应在危机事件发生前，留意发生的消极生活事件和特殊时期，关注其生理变化、情绪、行为等的变化，看其是否具有内外部资源，通过多方面的综合评估，构建良好的应对方式去应对心理危机，必要时寻求专业人士的帮助 ; 3.心理危机如何发生:大学生心理危机的产生机制心理危机的产生是应激源因素和个体易感性因素共同作用的结果。应激源即能引发应对反应的刺激和环境需求，也就是能引发心理危机的事件。个体易感性因素是指容易引发应对反应的个体因素，包括人的性格特征，应对方式等。 a.引发大学生产生心理危机的应激源因素（外在事件）有如下几个方面:失恋，学习压力，慢性心理疾病，心理障碍和精神疾病，就业压力，人际关系紧张，家庭问题，自我问题等b.体易感性因素（个体反应）主要有以下五种:①认知方式，②应对方式③社会支持系统，④人格特质⑤其他 ;;;;;;;;四、危机进行时:心理危机的应对 1.当你发现别人正处于危机时当你接到有心理危机的朋友“求救”电话或短信时，你该怎么做？第一步:保证安全。了解对方此刻在哪里，在做什么，是否安全。如果对方不安全必须要用正向和具体的言语将对方引导到安全的地方。比如:“你现在能从天桥上走下来吗？走到南门，我马上就过来陪你。”不要说:“你不要在天桥上，这样危险。” ;;;;