面部长痘、过敏瘙痒，为何？您可能每天都在与“菌”同眠
一天24小时，其中有6-8个小时在睡眠中度过。枕头作为一个必备床品，每天三分之一的时间，我们都在和枕头进行亲密接触，睡觉时，我们的油脂、皮屑、汗液、唾液也在不断分泌，残留在枕头上。
图片来源于视觉中国
根据曼彻斯特大学的研究人员发现，我们每天接触的枕头里，藏着数百万的真菌孢子，这些菌落它会诱发呼吸系统及皮肤上的疾病，而人的肉眼无法看到它繁殖。因此，千万别等到枕头发黄才想起要清洗！
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枕套的清洗
建议至少半个月就要清洗一次枕套，关于枕套的清洗，网上也给出了各种办法，比如加食盐、加醋、用洗米水、橘子皮等等，可谓是把浑身解数都使出来，绞尽脑汁与细菌搏斗。
实际上，我们只要保持换洗频率，每次将衣物消毒水与水按比例混合，浸泡10-15分钟，再正常清洗，最后在太阳下晒1-2天，枕套就能保持洁净。虽然枕套换洗起来较为方便，殊不知，枕芯也是需要清洁的。
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枕芯的清洁
这是大家最容易忽略的问题，想着明明都有枕套隔着了，为什么还要去清洁枕芯呢？
这是因为我们在睡觉时，灰尘、油脂、汗液、唾液都会粘到枕头上，进而渗透到枕芯里，污染枕芯，就算更换枕套，也无法完全清除细菌。若是长期不清洁枕芯，无论是在仰睡还是侧睡，都会将枕头上的细菌吸入到口鼻，直接危害我们的健康，诱发疾病出现。
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不同枕芯的清洁方法
记忆棉枕头：由于记忆棉材质的特性，水洗会减少枕头的使用时长，可用真空吸尘器刷来回刷枕头的表面，切忌水洗。
化纤枕头：清洗时，选用温和的洗涤剂，如果想用洗衣机洗，最好包一块大毛巾，防止变形。需要注意的是，化纤枕芯要多漂洗几次，将里面的洗涤液充分漂净，直到水变清澈为止，洗后要尽快烘干，让枕头恢复弹性，变得柔软蓬松。
乳胶枕头：乳胶枕可以水洗，但必须手洗，尽量不要放在洗衣机中清洗，因乳胶柔软容易造成扭曲。洗净后，放在阴凉的地方晾干即可，避免暴晒，不然容易提前氧化变硬。
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总之，枕头作为我们每晚的“隐形伴侣”，其清洁程度直接关系到我们的健康。因此，我们应该重视枕头的清洁工作，定期清洗枕套和枕芯，确保每晚都能拥有一个干净、健康的睡眠环境。
（本文图片来源于“视觉中国”）
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