花菜有什么营养价值？
经常吃花菜有什么营养功效？ 刘明 主治医师 临沂市人民医院 三甲 花菜可以健脾胃，有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用，尤其是秋燥引起的脾胃湿热、口臭咳嗽更为适宜。花菜含有多种维生素、纤维素、胡萝卜素以及微量元素硒，对于抗癌防癌很有好处。 花菜的营养价值是什么 花菜当中的类黄酮其实是非常多的适当的去吃，它对于血管的保护等方面都有一定的作用，而且它可以清理血管中的一些垃圾，所以，它是可以适当的去吃的，另外它含有丰富的膳食纤维，最减肥的人群其实也是比较合理的，而且它的热量非常低。 姜洋 副主任医师 北京积水潭医院 三甲 花菜有什么营养 花菜的营养成分丰富，适量食用有益健康：1. 维生素：花菜富含维生素C、B族、D、胡萝卜素等多种维生素；2. 矿物质：花菜含铁、磷、钙、钠等多种矿物质成分；3. 其他营养成分：花菜还含有蛋白质、碳水化合物、脂肪和膳食纤维等成分；4. 适量食用有多种好处：如补充营养、辅助调理胃肠道、预防便秘等；5. 不应盲目信任美容祛斑、延缓衰老、防癌抗癌等功效，缺乏临床证据支持。 张克明 副主任医师 天津中医药大学第一附属医院 三甲 花菜有什么营养价值？_飞华健康问答 花菜有增加食欲、生津止渴、解热毒等功效，同时也含丰富的维生素C、B群、胡萝卜素。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。 王兴国 主任医师 大连市中心医院 三甲 花菜有预防癌症的营养功效吗？ 花菜具有预防癌症的营养功效，具体如下：1.花菜中含有吲哚类物质，能够降低人体内雌性激素水平，预防乳腺癌发生。2.花菜中的吲哚类衍生物如芳香异硫氰酸、二硫酚酮等，可抵抗苯并芘等致癌物 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 三甲 经常吃花菜有什么营养功效 花菜是一种营养丰富的蔬菜，它含有多种维生素和矿物质，对人体健康有很多好处。以下是经常食用花菜的一些营养功效：1.提供维生素C：花菜是维生素C的良好来源之一，每100克花菜中含有约46毫克的维生素C。维生素C可以帮助增强免疫系统和促进胶原蛋白合成，还能起到抗氧化作用，有助于保护身体细胞。2.提供叶酸：花菜是膳食叶酸的重要来源之一，每100克花菜中含有约61微克的叶酸。叶酸有助于预防神经管缺陷，有助于胎儿发育，也有助于心血管健康。3.抗癌作用：花菜中含有硒、异硫氰酸盐等化学物质，这些化学物质具有抗癌作用。花菜中的植物化学物质被认为对预防结肠直肠癌和其他癌症也有一定的帮助。4.促进消化：花菜中含有较高的纤维，每100克花菜含有2.5克左右的纤维。这些纤维可以帮助促进肠道蠕动，防止便秘和其他消化问题。总之，经常食用花菜对促进健康非常有益。 吕涛 副主任医师 江苏省人民医院 三甲 花菜的营养价值与功效是什么？ 花菜的营养价值极高，具有预防出血、提高免疫力等功效。花菜又叫花椰菜、菜花，是一种营养价值很高的蔬菜，还有一定的药用价值。菜花中含有丰富的维生素K，可预防内出血和痔疮，减少生理期大量出血，促进血液正常凝固。花菜富含维生素C，可提高机体免疫力，预防感冒和坏血病的发生。 王勇 主任医师 河南省人民医院 三甲 花菜有何营养价值呢 花菜是一种非常健康的蔬菜，它富含多种营养素，包括维生素C、维生素K、维生素B6、叶酸、钾、膳食纤维和蛋白质等。以下是花菜的几个主要营养价值：1.维生素C：花菜是一种富含维生素C的蔬菜。每100克花菜中大约含有50%的日推荐摄入量。维生素C有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，同时对皮肤和眼睛健康也有益。2.膳食纤维：花菜富含膳食纤维，能够帮助促进肠道健康，降低血糖和胆固醇水平，同时还能缓解便秘。3.叶酸：花菜是一种富含叶酸的蔬菜，每100克花菜中含有15%左右的日推荐摄入量。叶酸对妊娠期间的胎儿发育有重要作用，同时还有助于预防心血管疾病和癌症。4.钾：花菜富含钾，能够帮助维持正常的心跳和血压水平，同时对肌肉健康也有益。总的来说，花菜是一种营养丰富、低热量的蔬菜，适合作为健康饮食的一部分。 武建海 副主任医师 江苏省中医院 三甲 6种食物让你容光焕发1、香蕉：含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质；2、花菜；3、酸奶：提高人体的免疫功能；4、葛郁金，促进排便，吸脂美容；净白肌肤，润肠肺；5、燕麦；6、番茄：它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。 6种食物让你容光焕发1、香蕉：含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质；2、花菜；3、酸奶：提高人体的免疫功能；4、葛郁金，促进排便，吸脂美容；净白肌肤，润肠肺；5、燕麦；6、番茄：它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。 中医科兴医生 【6种食物让你容光焕发】1、香蕉：含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质；2、花菜；3、酸奶：提高人体的免疫功能；4、葛郁金，促进排便，吸脂美容；净白肌肤，润肠肺；5、燕麦；6、番茄：它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。 【6种食物让你容光焕发】1、香蕉：含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质；2、花菜；3、酸奶：提高人体的免疫功能；4、葛郁金，促进排便，吸脂美容；净白肌肤，润肠肺；5、燕麦；6、番茄：它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。 赞新医生说
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