春天冥想

一年有四季，而我们的心情也一样。

无论你处在多么寒冷的冬季，

总有被阳光照亮而春暖花开的时候。

所以，如果当你处于情绪的低谷，你可以有两种选择：

一种，就是和你的情绪在一起，直到所有的负面感受慢慢溶解在爱里。

另外一种，就是主动地刻意地切换情绪的频道，让“心”春天起来。

接下来，这个冥想，让你的“心”春天起来。

闭上你的眼睛，深呼吸……

想象自己走在露出点点春意的花园里……。

那树木尖的嫩芽，让你的心感觉好温柔。

你走到最吸引你注意力的一颗树或者一丛植物面前，

你安静下来，发现自己听到了它正对你倾诉，

你听到了什么呢？

你看着那经过寒冬还带着枯色的枝干，

你又联想到什么呢？

安静地，给自己时间，聆听你内心真实的声音，

有一些话，一直都想被你了解到，

一些你经历过各种生活的磨练后，你自己想要说的话，

…………

而后去关注那枝头最吸引你注意力的一支新芽，

它也在对着你说话呢，它又会说什么呢？

也许它想要好好的爱你，想要拥抱你，

想要和你说，最寒冷的季节已经过去，

从你紧紧包裹住自己心灵的过往中走出来，

像它一样，慢慢地舒展自己和绽放自己。

而后，你感觉到自己的心，

一点点柔软、放松，

有一点嫩嫩的绿色，从你心扉的最中心点，

像叶子舒展花儿绽放般的扩展开来，

好美，好柔软、好放松、好舒展，

同时一种复苏感、一种春天般的感觉充满你的全身。

和这种感觉在一起……

好美吧，慢慢睁开眼睛，给自己深深拥抱！

有没有感觉自己变春天了些呢？