[定稿]春季养生的5个花招
春季养生的5个花招春日融融是令人惊喜的美好时光也是最适合重新开始的季节。天气回暖万物吐芽生发潜伏在慵懒身躯里的灵魂已经蠢蠢欲动等待新生的能量。春天也是净化调养身体的最佳季节。以中医而言春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃若能在此时好好调养肝脏便可以增强免疫力让身体一年365天都维持在最佳状态。中医里所说的“肝”包括了肝脏及神经内分泌系统、眼睛等调养肝脏不仅在饮食、生活上必须有所节制最重要的是情绪要保持开朗。除了由内调养身体加强免疫力之外也要预防外在气候对身体造成的伤害。处于冷暖气团过度时期的春天特别多风忽冷忽热的气候加上日夜温差大春寒经常会乘虚而入使人生病像是感冒、咳嗽、鼻塞等特别容易伴随春天而来。对气候变化敏感的过敏患者和慢性病患在春天时则要特别注意保暖以防旧病复发。研究发现心脏疾病和中风在春天发生的机率较高。中国北京针对四千多名患者的研究发现急性心肌梗塞发病期多在34月根据美国统计出血性脑中风也多发生于春季。此外对应春天自然环境的万物俱生身体的机能也会变得旺盛。尤其春天对应五行中的木木代表无止境的能量像是冲动的年轻人有时情绪特别容易失去控制因此一些精神疾病经常在春天发作。那么我们该如何保持体内萌生的阳气让它逐渐充沛旺盛
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