《情绪七色花》设计方案 辅导目标: 1、认识情绪的多样性,体验不同的情境、不同的事件下所产生的不同情绪。 2、了解情绪有阳光的有阴雨的,阴雨情绪会影响生活学习。 辅导重难点:领悟情绪是可以调节的,学会调节情绪的方法,使自己经常拥有阳光情绪。 辅导方法:游戏法,情景教学法. 课前准备:多媒体教学,实物,图片等. 辅导过程: 活动环节 活动过程 活动目的 一、 团体暖身阶段 (游戏体验情绪) 1、师:同学们,今天有很多老师来听我们的课,大家紧张吗?师:紧张也没关系,老师也有点紧张呢!这是一种正常的情绪体验。 2、师:我们先来玩个游戏吧!老师这个盒子里装了我们班最优秀同学的照片,想知道是谁吗?我请同学上来看看。 3、请几位学生上台看盒子。师:游戏的时候,你有什么感觉?(紧张、失望、开心、期待) 4、导入辅导内容:刚才同学们所体验到的高兴、紧张、失望、期待等感觉在心理学上称为情绪。我们面对不同的情境,不同的事件会产生不同的情绪,今天就让我们走进“情绪”这朵七色花,去了解情绪,揭开情绪的神秘面纱。 心理辅导课特别注重师生间情感的交流与共鸣。虽是简单的谈话,老师的理解、认同会有效舒缓学生的紧张情绪,增进师生互信。 小游戏能有效调动学生参与积极性,调节气氛,同时也在当中让学生获得丰富的情绪体验。 二、 团体转换阶段 (情境体验情绪) 1、师:我们的情绪无时无刻不在受着环境、事件的影响,经常会出现不同的情绪体验,既有欢快的、幸福的、也有烦恼的、痛苦的。在以往的生活中,我们肯定有过各种情绪体验,那是什么情况下产生的?如果请你用一种颜色来代表这种情绪的话,你会选什么颜色? 2、师出示自己的情绪花和学生分享。 3、请学生边回忆近期影响情绪的主要事件,边完成情绪花。 4、交流情绪花。(学生说说自己曾体验过的各种情绪) 5、小结:看,如果生活是一朵小花,各种各样的情绪就为这朵小花增添了绚丽的色彩。有很多情绪能带给我们幸福、快乐的感觉,对我们生活、学习起到积极的推动作用,让我们的生活充满阳光;但也有一些情绪会让我们有烦恼、痛苦等不愉快的感觉,让我们的生活像阴雨天气一样糟糕。 通过回忆唤醒学生的情绪记忆,初步认识情绪有阳光情绪和阴雨情绪,并了解阳光情绪对生活、学习的推动作用,阴雨情绪给我们带来的影响,让学生对情绪有更正确的认识。用具体的颜色来代表某种情绪,使学生对情绪的认识更直接更形象。 三、 团体工作阶段 (调节情绪有方法) 三、 团体工作阶段 (调节情绪有方法) 1、师:产生阴雨情绪是难免的,但我们可以用适当的方法来对这些阴雨情绪进行调节。 2、师:大家看看老师班里的同学们在生活学习中就遇到了很多事情,有很多阴雨情绪困扰着他们,让我们一起帮他们想想办法吧! (1)妈妈老是唠叨,真烦恼! (2)玩游戏时,同学老是耍赖,我好愤怒! (3)我长的不好看,脸上又有痘痘,老有人取笑我,好伤心啊! (4)又要测试了,好焦虑啊! (5)最疼我的奶奶去世了,再也见不到她,好难过! (6)爸妈说好周末带我去烧烤,临时又有事,真没劲,郁闷! (7)爸妈晚上常常不在家,一个人在家好害怕 3、把以上七个事例分别写在七个花瓣上,每个小组一个花瓣,请组内成员讨论交流遇到这类事情时,可以采用怎样的方法来进行调节,并试着给自己的方法取个简洁的名字写在纸条上。有时间也可以具体写写方法。 4、写好后,各组组长组织好组内交流,同时负责把组内成员的方法汇总,贴在问题下面,以便汇报展示。 5、小组交流结束后,请组员或派组长汇报展示。 6、把各小组的花瓣展示在黑板上,老师进行适当的总结提升。 7、调节情绪方法大集合 转移:音乐、 阅读、游戏、购物、运动、美食、想象 表达:向家人、朋友、老师倾诉;写写日记;画画 宣泄:大叫、痛哭、撕废纸 了解阴雨情绪不可避免,但可以采用适当的方法调节 这一环节从学生已有的知识经验和生活经验出发,寻找调节情绪的方法。 给自己的方法取名字这一环节非常适合小学生的年龄特点,他们会觉得非常有意义,积极性很高。比单纯地灌输心理学专业方法要有趣得多,生动得多。教师在此基础上适当地提升和总结,使学生领悟调节情绪的方法。 四、 团体结束阶段 (课外延伸、音乐宣泄) 1、师:方法总比问题多,同学们真厉害,想出了这么多的办法来调节我们的阴雨情绪,以后我们再也不怕了。老师也学了很多,原来上次我为了女儿摔跤难过的时候,可以用用这位同学的运动法,也可以用这位同学的倾诉法,还可以学学这位同学的想象法…… 2、师:课后请同学们寻找更多的调节情绪的方法,试试哪些方法对你最有效。 3、把今天学到的方法和爸爸妈妈分享, 让他们也时刻拥有阳光情绪。 4、唱唱《幸福拍手歌》。 5、把《幸福拍手歌》改一下,成为《情绪调节歌》,通过音乐宣泄阴雨情绪。 6、同学们真厉害,想出了这么多的方法来调节情绪,我一
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