科学饮食防治流感
科学饮食防治流感
进入新年后，北京流感来势凶猛，很多人患病。
据专家介绍，流感主要经空气飞沫传播，潜伏期为1－4天，平均为2天，人群普遍易感。流感流行具有一定的季节性，我国北方地区的流行性感冒一般都发生在冬季，眼下正是流感高发季节。
流感会对具有基础病的患者造成较严重的后果。重型流感可引起病毒性肺炎，尤其是老年人、慢性病人及小孩人群当中，重型流感易导致呼吸困难，甚至缺氧。流感还可导致一些严重的并发症，主要有两种：一种是继发细菌感染，如咽喉炎、中耳炎、鼻窦炎、支气管炎、肺炎；另一种是加重原有的慢性病，包括心脏病、肺炎、肾脏疾病和糖尿病等，对相应器官造成损伤。
流感防治，要求个人日常养成良好的卫生习惯，比如保持手部清洁，并用正确方法洗手；避免手部接触眼睛、鼻、口部位；打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻；不随地吐痰，如要吐痰应将分泌物包好，弃置于有盖垃圾箱内；出现呼吸道感染或发烧症状时，应戴上口罩，并尽早就医。
在眼下流感高发时段，家中应该常备北京同仁堂的清热解毒口服液、板蓝根颗粒等中成药。其中，北京同仁堂的清热解毒口服液主要成分是石膏、金银花、玄参、地黄、连翘、栀子、甜地丁、黄芩、龙胆、板蓝根、知母、麦冬，是应对流感、上感的常用良药。北京同仁堂的板蓝根颗粒的主要成分是板蓝根，而板蓝根治疗流感病毒效果上佳。流感高发期间服用板蓝根颗粒，有助于增强抵抗力。感冒期间服用板蓝根，有利于增强免疫力，杀灭体内病毒和致病菌。
选用药物之外，科学饮食、合理膳食也能有效防治流感。专家特别建议多食蘑菇及红薯，这不仅可促进白血球的产生和活动，提高抗感染能力，还能补充胡萝卜素，增强皮肤抵抗力。在蘑菇菌类中，平菇防治流感的效果尤佳。（下转56版）
本版供图/TAKEFOTO
（原标题：科学饮食防治流感）
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