刮！刮！刮！六道花草茶，去脂养颜解腻！
春天来了，夏天还会远吗？
现在，趁着夏日还未到来，不妨让我们在这阳春三月里，饮花食草，收获一个更“瘦”的自己！
饮花食草，人难胖
花草茶是以花卉植物的花蕾、花瓣或嫩叶为材料，经过采收、干燥、加工后制作而成的保健饮品。
花草茶起源于欧洲，一般特指那些不含茶叶成分的香草类饮品，所以花草茶其实是 不含“茶叶”的成分。
通过饮用花草茶来实现减肥的目的，可以说是最健康的减肥方式之一。
而每一种花草都有不同的功效，但只有选择最适合自己的那款，才能达到健康瘦身的目的。
1.蒲公英茶
蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。
不管是风味还是颜色，都跟咖啡很相似，所以也被称为“蒲公英咖啡”，但其中却不含咖啡因，很受孕妇喜爱。
蒲公英茶中富含菊粉，很难被人体消化吸收，所提供的能量值很低。
而菊粉可以调节肠道菌群，对于改善便秘有显著的功效，还能提高矿物质的吸收，避免在饮食减肥中导致的矿物质不足，也可控制血糖值上升。
2.黑乌龙茶
在众多茶类饮品中，乌龙茶的去脂效果最好，科学实证黑乌龙茶可以抑制百分之二十脂肪的吸收，效果非常神奇。
特别是在大量进食油腻食物之后，喝些黑乌龙茶，其去脂效率能比其他茶高出1倍。
而且，黑乌龙茶中富含茶多酚，比普通乌龙茶的浓度更高，可以进一步抑制人体对脂肪的吸收。
3.柚子茶
柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，还能帮助消化、除痰止渴、理气散结，故也可帮助减肥。
春日可做柚子温饮，将半个柚子分成小块，加水放入锅内，大火烧开后转入小火，熬30~60分钟加入糖即可。
夏日则更适合来一杯柚子冰糖汁，只需将柚子去皮后分成小瓣，加水放入搅汁机内打成汁，放入少许冰糖即可饮用。
4.杜仲茶
杜仲茶是植物杜仲的叶为原料，经传统茶叶加工及中药饮片加工方法制作而成的健康饮品，品味微苦而回甜上口。
常饮有益健康，睡前喝一杯保健价值极高，无任何副作用，饮用方便。
杜仲茶是大家公认的减肥茶，可以补肝肾、强筋骨，还能预防血液中的胆固醇和中性脂肪上升，抑制脂肪的积聚与体重的增长。
5.藤黄茶
现在很多减肥食品中其实都加入了藤黄，因为藤黄可以抑制脂肪的合成，防止体脂肪积聚。
而且藤黄还能抑制中性脂肪、胆固醇等脂质的增加，可以预防肥胖及相关疾病。
需要注意的是，藤黄有消肿之功，但要注意用量不可以太大，特别是体质虚弱者需禁用。
6.玉米须茶
将50g玉米须与适量的沸水一起放入锅中，用小火煮20分钟就可以了。
玉米须茶具有去水肿、降血压、利尿、减肥的功效，也可用于防治慢性肾炎。
另外，还需提醒大家，切忌不要自己随意配制复合花茶。
因为每种花的药性不同，药用效果也不尽相同，任意搭配可能会药性相克，不但起不到保健的效果，还可能会对身体产生某些伤害。
总之，花草茶种类繁多、特征各异，因此，在饮用时必须弄清不同种类的花草茶的药理、药效特性，才能充分发挥花草茶的保健功能。
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