气温更低、空气更干燥、秋意更浓了,秋高气爽的确很舒服,但对于不少人来说,却是折磨和煎熬,因为换季过敏也来了:皮肤干痒、起红疹斑点、鼻炎、哮喘,实在让人难受。为什么一到换季就容易过敏?秋天皮肤过敏怎么办?
为什么一到换季就过敏?
季节变化的时候,许多人就容易出现皮肤瘙痒、起红点点,鼻子发痒、老打喷嚏,甚至哮喘发病增加的情况,这些都是过敏症状。出现这些不良反应的原因,主要在于气温、空气湿度以及空气中的过敏原的变化,人体的皮肤、呼吸道等器官没能及时适应这些变化。
比如很多人就夏季转秋天的时候,就非常容易出现上面的这些问题,原因就是:
1、昼夜温差大。秋天气温多变,昼夜温差比较大,白天太阳还是热辣辣的非常燥热,但是夜晚气温就变得比较低了。
2、天气干燥。秋天空气湿度大大降低,人身体的水分也容易被“吸走”,导致皮肤瘙痒、口干舌燥,缺乏水分的呼吸道也变得更加脆弱,对于粉尘、尘螨等过敏原也更加敏感,更容易受到刺激。
3、过敏原增多。秋天是桂花、菊花等花卉盛开的季节,也是雾霾逐渐开始肆虐的时候,还有紫外线也在增强,空气中的过敏原很多,而且很难避免接触。
4、人体免疫力下降。秋天气温起伏大,人体的免疫系统感应功能就会下降,对外界的防御机制开始变差。
秋天皮肤过敏怎么办?
1、多喝水,保证每日饮水量。
缺水是秋天皮肤过敏的重要原因之一,这会扰乱体内平衡失调,最好的办法就是增加饮水量。平均每天饮水量达到1500-2000毫升,也就是我们说的每天要喝6-8杯水。
2、注意适当的饮食。
注意荤素搭配,多吃一些温和润燥、滋阴生津的食物,比如百合、雪梨、枸杞等,多吃蔬果,尽量减少食用辛辣刺激的食物。
3、确保室内通风换气和空气洁净。
秋季空气干燥,灰尘增多,雾霾等空气污染增加,让人对这些过敏原防不胜防,尤其在室内的时候很多人就容易放下戒心。应使用新风机来强制通风换气,可以隔绝外界空气中的污染物和过敏原,确保室内空气的质量。
4、使用保湿补水的护肤产品。
到了秋天,洗面奶可以换成滋润型的,部分控油护肤品换成含有一定油分的保湿型,多使用保湿补水面膜,一切主要以保湿为主,从而来缓解皮肤的干燥。还要注意身体其他部位的护肤,比如在洗完澡后尽量涂抹身体乳,洗完手后涂抹护手霜等。
5、外出做好防护工作
外出时要涂好防晒霜,或者穿防晒衣,撑遮阳伞,做好防晒工作,尽量隔绝紫外线、空气污染等对皮肤的刺激。
为什么一到换季就过敏?现在大家知道具体的原因了。秋天皮肤过敏怎么办?我们也为大家分享了一些实用的方法,希望能够帮助到大家,摆脱或减轻换季过敏的烦恼。
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