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“莳花弄草”多长寿

花匠小妙招
2024-11-12 08:16

“莳花弄草”多长寿

2011-07-12

在我们的生活中，离退休老人常通过各种活动来达到养生的目的。如室外散步、练练书法、弹弹琴、读书写作等。此外，在房前屋后或者阳台上莳弄一些花草，也是一种长寿之道。
退休后，我在家里养了多种花卉。每天，我都在浇水、施肥、松土、定型、采摘、移植的繁忙中度过，感受生命的美好，享受芳香的暮年。养花，使我在有花有实、有香有色的日子里赏心悦目、陶冶情操、增添乐趣、身心受益，真是“不负苦心人，取悦花芳蕊；斗室有润泽，人间争春辉”。
莳花弄草对老年人来说，也是养生保健的一种活动形式。花草不但有净化空气的功能，它还集体力劳动和脑力劳动为一体。《养性延命录》一书说，养生之道最忌讳的是饱食便卧，终日久坐，这“皆损寿也”，养花正好弥补了这个缺陷。民谚说：“常在花中走，能活九十九。”宋代大文学家苏轼发现南阳地区的人多爱种菊，所以多长寿，他的诗里就有“南阳向菊有奇功，潭上居人多老翁”。
俗话说“干啥吆喝啥”，养花也需掌握一些必要的栽培技术。每天，我拎着水壶，拿着小铲子，辗转于花卉之间，这个浇浇水，那个松松土；这个分分叶，那个摘摘芽；这个动动盆，那个挪挪窝，忙得不亦乐乎。有时，一忙就是一身汗。就在这忙碌中，活动了筋骨，锻炼了身体。“莳花弄草”虽然劳动强度不大，却能治病健身啊。几年来，我发现亲近花草，确实可以使人身心得到锻炼。
花的香味多是一些挥发性的化合物，能吐故纳新，促进血液循环。常在花中走，精神充沛，体力健壮，就是这个道理。绿色植物大多数白天进行光合作用，吸入二氧化碳，呼出氧气。仙人掌类则相反，夜晚吸收二氧化碳，呼出氧气。如果合理摆放，就能充分利用。
许多花草本身还是一种防病治病的药材，例如菊花的挥发性化合物可缓解高血压引起的头痛、晕眩；无花果的清香，有防癌的功能；水仙花香可驱风除热；芍药花香平肝阳治晕眩，还有许多花草可杀灭空气中的细菌，预防治疗呼吸道疾病。
花色调解了我的情绪。燥热时，青、绿、蓝、白等色花用清爽、娴雅和怡静陪伴着我；情绪波动时，绿色木本花卉那深沉凝重的绿，让我心中的焦虑顿时瓦解一空，瞬间便沉浸在花草的自由、恬淡之中，仿佛自己也变成了一株虎皮兰，自由地舒展着旺盛的生命，彰显着生命的坚韧与顽强……
花香还愉悦了我的心情。当我感到疲倦时，就走近桂花，那沁人心脾的香味，使我如释重负，全身轻松；当我心情郁闷时，就走近紫罗兰和玫瑰，那清幽高洁的香味，使我心里顿时产生一种爽朗、愉快的感觉；当我因生活琐事而愁眉不展时，就走近茉莉和柠檬，那独特的花香提神醒脑，使我在感到轻松舒怀的同时，内心深处升腾起一股向上的力量。
家里来了客人，我都会将他们领进我的花窖，我们在花间畅谈，随意而清闲；我们在花间徜徉，体味着晚年生活的幸福与美好……兰花开了，我会吟着“映日成华盖，摇风散锦菌。色空荣落处，香醉往来人。菡萏千灯遍，芳菲一雨均”，和老伴一起，在花间置一方桌，品茗赏花。
■郁建民