精油口腔保健

1、口腔保健

（1）芳香漱口水

保卫复方或者柠檬，每日早晚或饭后1滴滴在水里漱口以维持口腔的芳香与卫生。

（2）预防牙周病

柚皮2滴➕茶树2滴➕百里香2滴，加入10ml椰子油，涂抹在牙龈上并适度按摩，可预防细菌感染及牙龈萎缩。

（3）牙痛急救

以棉花棒沾取1滴丁香花蕾精油，抹在疼痛牙齿的孔洞上，可局部止痛，或以罗马洋甘菊精油敷患处，可缓解慢性疼痛。

（4）精油“油拔法”：

1、在早晨刷牙前，请注意是刷牙前，水也不要喝，取一匙的椰子油大约10－15ml，加2～3滴精油(保卫，柠檬，薄荷，茶树等)含入口中；

2、在口中用油做漱口动作，注意油不要咽下去，以免将口腔中的细菌咽下；

3、此过程持续15分钟到20分钟之间，时间不要太长也不要太短。时间太短不利于效果，时间太长容易将排出的毒素重新被人体吸收；

4、吐出油后，用清水或喝淡盐水漱口即可，之后再刷牙。

最重要的是：让油在口腔牙齿缝来回游走，但千万不要吞下！

油拔是怎样产生作用：

① 油的附着性高，比水更易钻进牙缝、牙龈与黏膜之间

② 细菌有亲油性，油会比水更易消灭细菌

③ 透过舌下吸收，能迅速将油的营养物质带到血液里，并将血液中的细菌与毒素排到油中

then，过程里就会把

④ 口腔和淋巴系统中的细菌、病毒、寄生虫等吸附、清除出去

⑤ 更特别的是，漱油的动作还可将鼻腔和咽喉内的粘液（痰液）吸附出来

⑥ 在唾液的帮忙下，口腔中的毒素会溶于植物油，并最后随它一起排出体外

2、嘴破/口腔溃疡

感染型的口腔溃疡，建议要搭配抗病毒的精油如麦卢卡、茶树，以及舒缓相关症状的精油如罗马洋甘菊、薰衣草。

3、胀气

乐活、生姜、豆蔻

肠道三剑客：PB EZ FB

4、胃溃疡

乐活➕牛至，各3滴胶囊里口服，每天随餐早中晚三次。21天一个周期。平时注意缓解压力，柑橘类随身携带，随时嗅吸，方便的话经常涂抹在胃部。

5、胃食道逆流

姜15滴、姜黄5滴、古巴香脂5滴，薰衣草5滴，10ml椰子油，调好后每两小时涂抹在不舒服的地方，直到症状缓解。

6、暴饮暴食

7、肠胃炎

乐活2、保卫2、牛至2，胶囊里，温水送服。早中晚一次。也可以涂抹。

8、腹泻

乐活、生姜、薄荷

9、便秘

乐活、黑胡椒、山鸡椒、红橘、马郁兰

儿童便秘：红橘

10、糖尿病

平衡血糖、激活细胞机能、加强代谢

轻盈复方、肉桂、芫荽会各2滴，早中晚各一次，连续两周停一周。长期打胰岛素的，不能马上停用，建议征求医生的意见，考虑在精油调理期减量。AO、pb、dx、ez，每天饮用。

11、肝脏养护

平时每天喝柠檬

元气复方：

春季养肝最好的季节

12、晕车/呕吐

薄荷、生姜、乐活、柠檬、佛手柑

13、胃溃疡

乐活➕牛至，各3滴胶囊里口服，每天随餐早中晚三次。21天一个周期。平时注意缓解压力，柑橘类随身携带，随时嗅吸，方便的话经常涂抹在胃部。

14、胃食道逆流

姜15滴、姜黄5滴、古巴香脂5滴，薰衣草5滴，10ml椰子油，调好后每两小时涂抹在不舒服的地方，直到症状缓解。

15、暴饮暴食

16、肠胃炎

乐活2、保卫2、牛至2，胶囊里，温水送服。早中晚一次。也可以涂抹。

17、腹泻

乐活、生姜、薄荷

18、便秘

乐活、黑胡椒、山鸡椒、红橘、马郁兰

儿童便秘：红橘

19、糖尿病

平衡血糖、激活细胞机能、加强代谢

轻盈复方、肉桂、芫荽会各2滴，早中晚各一次，连续两周停一周。长期打胰岛素的，不能马上停用，建议征求医生的意见，考虑在精油调理期减量。AO、pb、dx、ez，每天饮用。

20、肝脏养护

平时每天喝柠檬

元气复方：

春季养肝最好的季节

21、晕车/呕吐

薄荷、生姜、乐活、柠檬、佛手柑