促进睡眠的花茶有哪些
睡眠质量的重要*不言而喻，而睡眠不佳对身体的危害更是不可小觑。对于那些睡眠不佳的人来说，喝花茶是一种促进睡眠的良好方式。以下是我为大家介绍的四种助眠花茶，欢迎阅读。
薰衣草茶：薰衣草是一种散发着馥郁紫蓝*芬芳的小花，常饮薰衣草茶有助于镇静神经、改善睡眠质量，同时还能缓解初期感冒咳嗽等症状，是促进良好睡眠的理想花草茶之一。
甘菊茶：甘菊茶不仅有助于改善睡眠质量，还具有润泽肌肤的功效，对缓解女*经前不适也有一定效果，但孕妇和低血压患者应慎饮。
茉莉花茶：茉莉花茶，又称茉莉香片，有改善昏睡和焦虑的功效，对慢*胃病和经期失调也有一定的帮助。
柑橙花苞茶：柑橙花苞茶适用于老年人、婴幼儿以及多种病症引起的失眠，坚持饮用两周可有效改善失眠症状。
此外，还有一系列与花茶相关的话题，比如保护眼睛、菊花茶的功效与禁忌、花茶的健康养生功效等。喝花茶不仅可以促进睡眠，还能带来其他健康益处，比如保护眼睛、提高新陈代谢等。
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