情感系列之七（读书疗愈法）

2018年6月13日 星期三 雨天

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平时看到好的文章时，我会摘录在简书里，有时间整理一下写写读后感，梳理沉淀一下，思维更清晰了。这时所看的书才真正属于自己了，成了滋养自己的养份，疗愈自己灵魂内心的小小伤口或炎症，抵抗力也提高了一个级别。

以下下为摘录内容，抱歉不记得是谁写的了。

当有一天，意外的机会出现时，你才会有资格在很好、也好和更好之间选择，而不是面对步步紧逼的噩运，不得不一次又一次“两害相权取其轻”，最终难以翻盘，越陷越深。

读书，是获得加持的捷径。它让你无须身处险境，便能窥探人心复杂；无须踏遍山川，就能看见世间百态。

人生而茫然，读书，帮助我们拨开眼前的迷雾，寻找到属于自己的路。

读书的过程，是遇见自我的过程，也是敏锐感知的过程。

相思时，才懂得徐再思的“身似浮云，心如飞絮，气若游丝”；

久逢时，才了解木心的“我好久没有以小步紧跑去迎接一个人的那种快乐了。”

撩妹时，会学到钱锺书的“你嘴凑上来，我对你嘴说，这话就一直钻到你心里，省的走远路。”

孤独时，才明白张爱玲的“中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”

然后，我们发现自己跟书里的某个人精神契合，他是那麼懂你，在动情地写你。

为什么很多人学富五车，看起来萎靡松懈，毫无气质？

一是读书不同于学习备考，不同于科研学术。

二是读书涉及的领域，个体的执行力迥异。

读书的滋养，需要时间沉淀。

气质缘起天生，后天修炼亦可增进。那么该如何通过读书提示气质？

读经典。经典书籍经久不衰，耐得住考验。

多类别。拓宽阅读边界，游记、散文、心理、经济、传记......均可涉猎；

少功利。静心感悟书与你的心意相通，懂你得恰到好处。

勤思辨。再好的书，均有其主观色彩，既是主观，难免有失偏颇。

知行合一，学以致用。

就像三毛所说，读书，终究是为了取悦自己。

最后，回答一个问题，一个胖子和一个经常看书的胖子有什么区别？

我的答案是：纵然岁月油腻了我的躯体，却不曾油腻过我的灵魂。

今天有简友问到心理烦躁情绪上来时很难控制怎么办？我现身说法，我说我花了近一年的时间看了以下书，效果不错，推荐给她了：

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我们往往在恼怒或看不惯对方时，其实是将自己看不惯自己或自己不满意自己的地方或自己不勇敢的状态投影到对方，将这些情绪转嫁到对方身上了。

如何化解呢？花时间与自己呆在一起，与内在链接起来，接纳自己，允许自己某些时候的软弱、不那么勇敢。

如果长期拒绝内心感受，不喜不悲，离麻木也不远了。