《很多植物都想照顾我们：100则园艺疗愈法》记录.docx

• 花匠小妙招
• 2024-11-03 18:31

《很多植物都想照顾我们：100则园艺疗愈法》读书记录

目录

一、园艺疗愈的益处..........................................3

1.1心理疗效.............................................4

1.1.1减轻压力.........................................5

1.1.2改善情绪.........................................6

1.1.3提升自信.........................................7

1.2身体健康.............................................8

1.2.1增强免疫力.......................................9

1.2.2缓解疼痛........................................10

1.2.3促进身体康复....................................12

二、园艺疗愈的方法.........................................13

2.1观察与欣赏..........................................15

2.1.1栽培养物........................................16

2.1.2观察生长变化....................................17

2.1.3欣赏园艺作品....................................19

2.2动手实践............................................19

2.2.1种植与培植......................................21

2.2.2养护与管理......................................22

2.2.3创作与装饰......................................23

2.3交流与合作..........................................24

2.3.1园艺俱乐部活动..................................25

2.3.2与家人朋友共赏园艺..............................26

2.3.3学习与分享园艺知识..............................27

三、园艺疗愈的实例.........................................28

3.1家庭园艺疗法........................................29

3.1.1设立家庭小花园..................................31

3.1.2家庭园艺活动记录................................32

3.1.3家庭园艺成果展示................................33

3.2社区园艺疗法........................................34

3.2.1社区园艺活动组织................................35

3.2.2社区园艺资源共享................................36

3.2.3社区园艺成果展示................................38

四、园艺疗愈的注意事项.....................................38

4.1选择合适的植物......................................40

4.1.1了解植物的特性..................................41

4.1.2选择适合的场地..................................42

4.1.3注意植物的安全性................................43

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