正念训练对大学生焦虑、抑郁、压力水平以及睡眠质量的干预研究

• 花匠小妙招
• 2024-11-13 03:53

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目录

1．1问题提出

1．2研究意义

2．文献综述

2．1．2正念的测量

2．1．3正念的相关研究

2．2抑郁和焦虑的研究综述

2．2．1抑郁的概念界定

2．2．2抑郁的测量

2．2．3焦虑的概念界定

2．2．4焦虑的测量

2．2．5我国大学生焦虑、抑郁情绪的相关研究

2．3心理压力的研究综述

2．3．1心理压力的概念界定

2．3．2心理压力的测量

2．3．3我国大学生心理压力的相关研究

2．4睡眠质量文献综述

2．4．1睡眠质量不佳的概念界定

2．4．2常用睡眠评估量表

2．4．3睡眠质量的相关研究

2．5正念训练与睡眠质量的文献综述

3．1研究目标

3．2研究对象

3．3研究材料

3．3．1匹兹堡睡眠质量指数量表

3．3．2五因素正念量表

3．3．3抑郁、焦虑量表

3．3．4压力知觉量表

3．4八周正念干预训练

3．4．1准备工作

3．4．2正念训练活动安排

3．5研究程序

4．研究结果

4．1出勤情况

4．2．1干预前后实验组与对照组的描述性统计

4．2．2干预前后实验组、对照组正念水平变化

4．2．3干预前后实验组、对照组睡眠质量水平变化

4．2．4干预前后实验组、对照组压力水平变化

4．2．5干预前后实验组、对照组焦虑水平的变化

4．2．6干预前后实验组、对照组抑郁水平的变化

4．3干预前后实验组正念水平与睡眠质量得分变化

4．4正念水平与抑郁、焦虑情绪、压力水平以及睡眠质量关系中的相关关系

5．讨论与分析

5．1正念训练对正念水平、压力、焦虑、抑郁以及睡眠质量的影响

5．1．1正念训练对正念水平的影响

5．1．2正念训练对压力水平的影响

5．1．3正念训练对焦虑情绪的影响

5．1．4正念训练对抑郁情绪的影响

5．1．5正念训练对睡眠质量的影响

5．2正念训练改善睡眠问题的潜在心理机制探讨

5．3不足与展望

6．结论

参考文献

附录

致谢

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